Масло для ванны. Готовим масло для ванны: пошаговая инструкция

Ароматы окружают нас с первого вздоха и да последнего выдоха. Статья расскажет, как использовать силу ароматерапии себе во благо, научит правильно принимать аромаванну, раскроет секреты знакомых запахов.

О чудодейственном влиянии ароматов на организм человека было известно еще во времена Древнего Египта и Древнего Китая. Со временем использование эфирных масел в качестве лекарственных форм перестало быть актуальным из-за развития традиционной медицины.

Термин «ароматерапия» появился в 30-х годах ХХ века благодаря французскому ученому-химику Рене Морису Катехосе. Все началось с того, что ученый обжег руку. В качестве лекарства, за не имением других вариантов, химику пришлось использовать эфирное масло лаванды. Удачное и быстрое восстановление травмированной руки побудило ученого более глубоко исследовать свойства эфирных масел.

Современная ароматерапия - метод воздействия на организм человека эфирными маслами. Ароматы воздействуют на физическую и психо-эмоциональную составляющую здоровья.

Важно: Метод является научно обоснованным и сохраняет в своей основе множество секретов из свитков древних ученых

Общие правила относительно выбора ароматов для терапии

Правило 1. Все аромамасла подбираются исходя из индивидуальных предпочтений.

Важно: Универсальными маслами, не имеющими ограничений в использовании, считаются масло миндаля, жожоба, макадамии

Правило 2. Когда вы подбираете эфирное масло следите, чтобы расстояние между лицом и источником запаха составляло 5-10 см. Это позволит услышать и оценить аромат максимально правильно.

Совет. Выделите время и проведите дегустацию аромамасел в ближайшем специализированном центре или аптеке. Обязательно запишите названия масел, которые вам понравились

Правило 3. Не все масла подходят беременным и детям! Внимательно изучайте инструкции по применению.

Важно: Осторожно используйте анисовое масло рядом с детьми и беременными женщинами. Передозировка аниса замедляет кровообращение, вызывает обмороки и состояние опьянения.
Масло мяты перечной также представляет опасность для детей и беременных. При передозировке оно может вызвать бронхоспазм.
Герань, жасмин, можжевельник дополняют список ароматов, требующих особого внимания при использовании в «интересном положении»

Правило 4. Если при вдыхании понравившегося аромата эфирного масла вы

• чихаете
• ощущаете зуд в носу
• начинается слезоточивость
• чувствуется общий дискомфорт

от масла придется отказаться, чтобы не спровоцировать аллергические реакции организма

Правило 5. Не позволяйте себя обманывать! Современной науке известно порядка 2000 различных растений-эфироносов.

К эфиромасленичным растениям не относятся :

• абрикос
• арбуз
• кокос
• банан
• земляника
• клубника
• ландыш
• магнолия
• манго
• огурец
• папоротник
• персик
• сирень
• фиалка
• лотос
• яблоня

Ароматические ванны. Польза ароматических ванн для человека

Благовония, ароматы, запахи были и остаются неотъемлемой частью мировой цивилизации. На протяжении многих веков они

• открывали врата в неизведанные миры
• сохраняли красоту и молодость
• восстанавливали телесное и духовное здоровье
• облегчали боль
• пробуждали чувственность
• успокаивали

Египтянки использовали ароматы как естественные обезболивающие и стимулирующие средства при родах.

Ароматерапевты выделяют три основные группы эфирных масел:

• нормализующие
• стимулирующие
• успокаивающие

Важно: Период применения любого эфирного масла составляет 3 недели. Терапевтический эффект идет по возрастающей с 1 по 3 неделю терапии, а затем - резко падает

График ароматерапии должен иметь следующую последовательность:

• 6 дней - ароматерапия
• 1 день - отдых

Совет: во время ароматерапии необходимо выпивать до 2 л чистой воды

Какие ароматические масла лучше использовать для ванн?

Важно: Масла для ароматерапии в ванной должны быть только натуральными!

Такие масла не содержат в своей структуре

• белок

Благодаря этому, не вызывают острых аллергических реакций.

При покупке обратите внимание на следующие критерии:

• упаковка. Качественное эфирное масло продается в стеклянных бутылочках темного цвета. Крышечка должна быть герметичной. Масла очень летучие и быстро испаряются
• цена. Стоимость различных масел отличается из-за стоимости исходного сырья.Если стоимость всех масел на витрине одинаковая, значит они не натуральные

Какие масла лучше не использовать для ароматических ванн?

Натурализованные, т.е. изготовленные искусственным способом, масла не используются для аромаванн. Такие масла лучше использовать для ароматизации воздуха в помещении.

Натуральное эфирное масло - многокомпонентное соединение углеводородов, имеющее в своем составе от 200 до 500 компонентов. Скопировать такой набор невозможно!

Как отличить натуральное масло от синтетического продукта?

1. Нанесите каплю масла на бумажную салфетку
   Медленно поднесите салфетку к носу и вдохните аромат: у натуральных эфирных масел аромат освобождается медленно и непрерывно, с постоянным изменением ароматных нот
2. Натуральное масло - летучая субстанция. Время испарения зависит от вида масла и может составлять от 1 до 24 часов

Ванна с эфирным маслом мирта. Польза

Многие века мирт считался главным растительным антисептиком. Современная наука относит мирт к органическим адаптогенам, т.е. веществам, способным повышать сопротивляемость организма человека влиянию негативных факторов внешней среды.

Кроме того миртовое масло является прекрасным средством от

• депрессивных состояний
• бессонницы
• переутомления и стрессов

3-4 капли миртового масла являются незаменимым средством для лечения и профилактики заболеваний

• мочеполовой системы
• дыхательных путей

Это масло укрепит стенки сосудов при варикозах, флебитах. Является прекрасным противогеморройным препаратом.

Польза ванны с ароматическим маслом корицы для здоровья

На психо-эмоциональном уровне коричное масло избавляет от чувства страха.

На физическом уровне аромат корицы

• активизирует работу желудочно-кишечного тракта
• улучшает состояние дыхательных путей при простудах
• нормализует процессы метаболизма, кровообращения
• снимает болевые ощущения при месячных
• в сочетании с апельсиновым и эвкалиптовым маслом помогает снять напряжение в мышцах
• обладает согревающим воздействием

Корица - достаточно сильный афродизиак.

Цитрусовые ванны для придания энергии

Цитрусовые масла - лидеры в ароматерапии.

Использование эфирных масел цитрусовых во время аромаванны

• улучшит общее психо-эмоциональное состояние (особенно у детей и пожилых людей)
• окажет тонизирующее воздействие
• стимулирует вывод шлаков
• нормализует жировой обмен
• снимет головные боли
• благотворно повлияет на способность концентрироваться

Цитрусовые эфирные масла являются естественными иммуномодуляторами

Важно: цитрусовые эфирные масла усиливают фотосенсибилизацию. Не стоит принимать солнечные ванны сразу после применения масел этой группы

К цитрусовой группе эфирных масел относятся

• апельсиновое
• мандариновое
• лимонное
• грейпфрутовое
• бергамотовое
• лиметтовое
• петигрейновое

Если нет времени на аромаванну, поднимите себе настроение вот такой аромалампой, сделанной из кожуры апельсина:

Эфирное масло шалфея. Ароматические ванны с маслом шалфея

Шалфей - любимец гомеопатов.

Эфирное масло шалфея многогранно:

• снимает боли при ревматизмах, невралгиях
• улучшает состояние дыхательных путей в период ОРВИ
• выводит излишки холестерина
• является естественным спазмолитиком
• нормализует физическую и умственную активность
• незаменим для женского здоровья:
  • при нарушениях ежемесячного цикла
  • при болезненных менструациях
  • при половых инфекциях
  • облегчает течение климакса
• входит в комплексную терапию при лечении наркозависимости

Ванны с эфирными маслами, возбуждающие аппетит и ванны, вызывающие сонливость

К эфирным маслам, улучшающим аппетит, относятся:

• апельсиновое
• бергамотовое
• аировое
• мандариновое
• масло корней ангелики

Важно: Перед употреблением эфирных масел обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Некоторые из масел (например, аировое) можно применять только для ингаляций!

Хорошо выспаться помогут:

• бергамот
• можжевельник
• мирра
• кипарис
• мандарин
• апельсин
• нероли
• лаванда
• ладан
• ваниль
• шалфей

В данном случае, все масла сочетаются между собой и могут быть компонентами расслабляющей смеси.

Важно: Общее количество масла для аромаванны не должно превышать 4-5 капель!

Совет. Не стоит экспериментировать с ароматами непосредственно перед сном. Эффект может быть совершенно противоположным, ведь все мы по-разному реагируем на запахи.

Ароматическая соль для ванны. Польза ванн с ароматической солью

Эфирные масла имеют одну очень важную особенность: их нельзя использовать без основы.

В качестве вещества-основы для аромаванны используют:

• базовое масло (например, оливковое) - 10-15 мл
• молоко - 200 мл
• сливки - 2-3 ст. л.
• красное вино - 100 мл
• мед жидкий - 2-3 ст. л.
• морскую соль - 300 г на ½ ванны воды

Действие морской соли трудно переоценить, а в сочетании с эфирными маслами такая соль имеет просто волшебный эффект.

Приготовить соль для ванны достаточно легко:

• необходимое количество соли сложите с полотняный мешочек (можно заменить марлевым)
• капните на соль эфирное масло в количестве, соответствующем рекомендованным нормам
• тщательно встряхните
• опустите мешочек в воду

Важно: для ванны лучше брать крупную морскую соль

Видео «Как сделать соль для ванны для детей своими руками» подскажет, как побаловать любимых деток с пользой для их здоровья.

ВИДЕО: Как сделать соль для ванны для детей своими руками. Мастер-класс/Любимые Дети

Ароматерапия - сложный процесс, имеющий свои правила. От того, насколько серьезно вы отнесетесь к этим правилам, зависит конечный результат терапии:
Правило 1. Перед тем, как принять аромаванну следует тщательно очистить тело. Это позволит не только удалить грязь, жир, ороговевшие частицы кожи, но и открыть поры
Правило 2. Во время и после приема ванны не рекомендуется использовать дополнительные моющие средства: гели, пены, мыло
Правило 3. Температура воды не должна вызывать потоотделение. Оптимальный температурный режим аромаванны - 38⁰С
Правило 4. Ванну лучше принимать спустя 1,5-2 часа после последнего приема пищи и за 1,5-2 часа до сна
Правило 5. Длительность аромаванны 15-20 минут
Правило 6. После принятия ванны не следует вытирать тело насухо. Достаточно слегка промокнуть кожу полотенцем
Правило 7. После ароматерапии следует полежать ½ -2 часа

Видео в конце статьи расскажет некоторые секреты знакомых ароматов.

Видео: Элексир молодости. Афродизиаки. Секреты любви. Эфирные масла. Древние обряды на любовь и счастье

Среди доступных дома косметических процедур самыми приятными считаются ванны. Они дарят неописуемое блаженство, заставляя возвращаться к ним все снова и снова. В древние времена это удовольствие могли позволить себе только богатые люди. Сегодня то, как применять масло для ванны, знают даже подростки. Водные процедуры можно делать хоть ежедневно.

Как использовать масло для ванны?

Принцип воздействия водных процедур сложный. Он обусловлен одновременным влиянием 3-х факторов: давлением воды, ее температурой и химическим составом. Благодаря этому на организм осуществляется разностороннее воздействие:

1. Снижается давление на костно-мышечный аппарат, создается ощущение невесомости. Все это обеспечивает выталкивающая сила воды.
2. Раскрываются поры, потому кожа начинает полноценно дышать.
3. Улучшается работа внутренних органов – сердца, почек и легких, нормализуется дыхание и убирается застой крови в конечностях.
4. Усиливается проникновение ценных веществ в кожный покров.
5. Снижается уровень стрессовых гормонов. После процедуры чувствуется прилив сил.

Перед тем как пользоваться маслом для ванны, нужно выяснить, какой ожидается эффект от данной процедуры. Результат зависит от температуры воды и используемых «добавок». Ванны могут быть такими:

• холодными (температура до 20°С);
• прохладными (25°С - 30°С);
• теплыми (температура воды колеблется в пределах 33°С - 38°С);
• горячими (больше +39°С).

Как использовать твердое масло для ванны?

Баттеры отличаются высоким содержанием насыщенных жирных кислот. К тому же они богаты витаминами и прочими ценными элементами. Их температура плавления составляет 50°С, поэтому при хранении они пребывают в твердом состоянии. Может использоваться такое масло для ванны:

• , обладающее противовоспалительным, увлажняющим и антиоксидантным эффектами;
• пальмовое (восстанавливающее, заживляющее и укрепляющее действие);
• обеспечивает регенерирующий, смягчающий и увлажняющий эффекты;
• манговое (восстанавливает, наделяет силой и обладает антиоксидантными свойствами);
• (борется с отечностью, омолаживает и смягчает кожу);
• масло для ванны купуасу увеличивает эластичность эпидермиса, лечит дерматиты и отличается заживляющим и регенерирующим действием.

Очень полезны баттеры для кожи. Они оказывают волшебное воздействие на эпидермис. Выбрав твердые и ароматические масла для ванны, приступают к следующему этапу – растапливанию баттеров. Понадобится твердого масла немного – буквально 10-25 г. Набирают воду и обогащают ее «добавками». На поверхности ванны образуется тонкая пленка. Сама же вода становится мягче. Принимать ванну нужно до 20 минут. Увлажняющую же процедуру можно проводить пару раз в неделю.

Масло для ванны в шариках

Эти бомбочки отличаются между собой составом, цветом и ароматом. В составе таких шариков могут содержаться следующие вещества:

• баттеры;
• ароматические масла;
• лепестки цветов или другие добавки;
• морская соль;
• экстракты трав и так далее.

После того как выбрана бомбочка, содержащая успокаивающие масла для ванны или тонизирующие баттеры, приступают к самой процедуре. В емкость нужно набрать достаточное количество воды (прохладной, теплой или горячей). Потом следует опустить в ванну бомбочку и дождаться, пока она полностью не раствориться. Далее погружаются в насыщенную маслами воду. Принимать ванну можно от 15 минут до получаса. Рекомендуемое косметологами количество процедур – раз в неделю.

Эфирные масла для ванны

Существуют различные группы ароматических добавок, представители которых сходны по воздействию на организм. При выборе масла для ванны учитывать следует его аромат и назначение. Они могут быть такими:

• тонизирующие – сосновое, грейпфрутовое, мускатное, мелиссовое, лимонное, шалфейное;
• антицеллюлитные – кедровое, лимонное, сосновое, гвоздичное;
• успокаивающие эфирные масла для ванны – розовое, мандариновое, мирровое, лавандовое, жасминовое, липовое, сандаловое;
• омолаживающего действия – жасминовое, розовое, сандаловое, мирровое, лотосовое;
• возбуждающие – можжевельниковое, розовое, мускатное, гераневое, шалфейное, иланг-иланговое;
• иммунотропные – гвоздичное, ромашковое, пихтовое, жасминовое, базиликовое.

Все аромамасла можно условно дифференцировать на 3 группы:

1. Цитрусовые – лаймовое, мандариновое, апельсиновое, грейпфрутовое.
2. Экзотические – миртовое, мирровое, сандаловое, эвкалиптовое.
3. Цветочные – гераневое, иланг-иланговое, ромашковое, пальмарозовое, лавандовое.

Эфирные масла - польза и вред

Правильно подобранные ароматические добавки оказывают замечательное воздействие на организм. Они помогают добиться следующих результатов:

1. Оздоровиться и снять симптомы усталости.
2. Улучшить состояние кожи – повышают эластичность и упругость, борются с шелушением и «апельсиновой» коркой.
3. Нормализовать гормональный фон – помогают женщине почувствовать себя уравновешенной и уверенной в себе.
4. Повысить либидо – в этом на помощь приходят масла-афродизиаки.
5. Снять боль – большинство ароматических добавок обладают таким эффектом.
6. Повысить иммунитет – все эфирные масла обладают антимикробным и противовоспалительным свойствами.

Даже при продолжительном использовании таких ароматических добавок не наблюдается эффекта привыкания. Благодаря этому такие масла могут применяться длительное время в терапевтических либо профилактических целях. Однако у ароматических средств есть и опасные «грани». Вредные свойства эфирных масел напрямую связывают с низким качеством данного средства. Чтобы обезопасить себя от «сюрпризов», важно следовать таким рекомендациям:

1. Покупать продукт только в проверенных торговых точках.
2. Не использовать в лечебных целях синтетические масла.
3. Не покупать слишком дешевое средство – процесс изготовления такой продукции трудоемкий и затратный.
4. Хранить масло для ванны в прохладном притененном месте.
5. Не использовать продукт с истекшим сроком годности.

Но даже полезные свойства эфирных масел могут затмеваться, если эти средства неправильно используются. Опасными могут стать:

• при гипертонии – эвкалиптовое, розовое, розмариновое, шалфейное и кипарисовое ароматическое средство;
• в период лактации – жасминовое, мятное и шалфейное масло;
• при гипотензии – лавандовая, лимонная и шалфейная ароматические добавки.

Как добавлять эфирное масло в ванну?

Ароматическое средство использовать следует следующим образом:

1. Максимально допустимое количество эфира – 10 капель. Если впервые используется ароматическое средство, то дозировка должна быть в 2 раза меньше. Такое ограничение в отношении того, сколько капель эфирного масла добавлять в ванну, помогает предупредить негативную реакцию организма.
2. Нельзя добавлять эфиры во время набора воды либо когда включено джакузи.
3. Предварительно ароматическое средство нужно смешать с базовым маслом или морской солью.
4. Воду следует хорошо перемешать. Это обеспечит равномерное распределение «добавки».

Как правильно принимать ванну с эфирными маслами?

Чтобы эффект от процедуры был максимальным, к ней нужен особый подход. Существуют целые правила, как принимать ванну с эфирными маслами. Следует придерживаться таких рекомендаций:

1. Температура воды должна быть оптимальной – не горячей и не прохладной, а теплой.
2. Не рекомендуется использовать пену для ванны или гель во время такой процедуры. Эти моющие средства снизят эффективность эфира.
3. Продолжительность водной процедуры – до 20 минут. Как и ванна с оливковым маслом, она делаться должна раз в неделю. В терапевтических целях процедуры назначают через день.

Ванна с апельсиновым маслом

Данная процедура благотворно влияет на организм. Ванна с маслом апельсина обладает такими эффектами:

• противовоспалительный;
• болеутоляющий;
• регенерирующий;
• антисептический;
• иммуностимулирующий;
• желчегонный;
• тонизирующий;
• антицеллюлитный и так далее.

Ванна с пихтовым маслом

Это ароматическое средство является настоящим кладезем ценных веществ. Раздумывая, какое эфирное масло выбрать для ванны, нередко останавливаются на пихтовом. Водные процедуры с такой «добавкой» оказывают такое воздействие:

• тонизируют кожу;
• уменьшают воспаление;
• разглаживают морщины;
• возвращают упругость;
• очищают дыхательные пути;
• успокаивают нервную систему и так далее.

Ванна с лавандовым маслом

У этого ароматического средства широкий спектр действия. Оно относится к категории «расслабляющие эфирные масла для ванны». К тому же присутствие этой «добавки» оказывает на организм такое влияние:

• успокаивает;
• обезболивает;
• подавляет агрессию;
• способствует крепкому сну;
• борется с кожными болезнями и так далее.

Тёплая ванна с ароматными эфирными маслами - это не только расслабляющая процедура. В Древнем Риме и Греции её применяли для оздоровления, омоложения и красоты кожи тела. В наши дни процедура продолжает оставаться популярной. Эфирные масла, добавленные в тёплую воду, обладают успокаивающим и расслабляющим действием. Они помогают восстановить здоровье, физические силы, снять напряжение в натруженных мышцах и усталость.

Польза эфирных масел при добавлении в ванну

Ванны с добавлением эфирных масел считаются высокорезультативным средством для улучшения общего физического и эмоционального состояния. Такие процедуры проводят не только дома, но и в спа-салонах.

При правильном подборе масел и соблюдении несложных правил приготовления аромаванны выполняют такие функции:

• оздоровление, улучшение самочувствия, устранение симптомов некоторых хронических заболеваний;
• физическое и моральное расслабление, избавление от хронической усталости;
• улучшение внешнего вида тела (повышение эластичности кожи, её выравнивание, устранение мелких косметических дефектов наподобие пигментных пятен, увлажнение и тонизирование, уменьшение проявлений целлюлита);
• улучшение психологического состояния (одна группа ароматов способна придать силы, восполнить запасы энергии в организме, другая - помогает крепко заснуть, третья пробуждает чувственность).

Отдельные виды эфирных масел (герани и др.) при добавлении в тёплую воду способны снимать головную боль, приносят облегчение при артрите. Розовое и сандаловое масла повышают либидо.

Женщинам регулярное принятие ароматических ванн оказывает значительную помощь при гормональных изменениях в организме . Подобные процедуры принесут пользу и в период полового созревания, и при наступлении климакса. Разница заключается только в видах эфирных масел.

Аромаванны способствуют психическому восстановлению, снижают раздражительность, помогают успокоить расшатанные нервы, обрести внутреннюю гармонию

Виды и особенности масел для водных процедур

Эфирные масла получают из различного вида растений, поэтому в широком ассортименте аромамасел легко потеряться. В зависимости от превалирующих свойств все масла делятся на группы:

• эротическая (роза, иланг-иланг, мускатный орех);
• успокаивающая (бергамот, мандарин, липа);
• восстанавливающая и тонизирующая кожу (мимоза, роза, герань, лотос);
• устраняющая целлюлит (гвоздика, грейпфрут, лимон, сосна);
• тонизирующая (вербена, имбирь, чабрец);
• борющаяся с признаками простуды (эвкалипт, лаванда, можжевельник).

Помимо чистых масел, можно собственноручно приготовить ароматические композиции, смешав несколько любимых сортов. Важно, чтобы количество компонентов в такой смеси не превышало 6, иначе полезный эффект от её применения ослабнет.

Масла розмарина и лаванды не сочетаются между собой

В зависимости от консистенции эфирные масла выпускаются:

• в стандартном жидком виде;
• в форме твёрдых брусков (плиток) с использованием твёрдых базовых масел (кокоса, какао, карите), пчелиного воска и пр.

Массажная масляная плитка нежно очистит и увлажнит кожу

Каждый флакончик с жидким эфирным маслом снабжён удобным дозатором, позволяющим отмерить необходимое количество средства. Плитки делают на плавкой основе, которая начинает таять при попадании на поверхность кожи. Брусок можно измельчить, а затем растворить в воде, а можно втереть в предварительно очищенную, чуть влажную кожу, не смывать.

Тонкости правильного применения эфирных масел в ванной

Полноценный сеанс ароматерапии легко провести в домашних условиях, добавив в тёплую ванну (40 °C-45 °C) эфирные масла. Для процедуры не требуется приобретать дополнительные аксессуары (аромалампы, курильницы). Под действием тепла растворённые масла быстро впитываются в поры кожи, не оставляя жирных следов. Одновременно с этим можно наслаждаться целебной силой ароматов.

Оптимальная дозировка масла или композиции на ванну для одного взрослого составляет 9–10 капель. Однако начинать лучше всего с 6–7 капель, постепенно увеличивая их количество (с каждым новым сеансом добавлять по 1 капле к предыдущей дозе). Такие меры предосторожности необходимы, чтобы проверить реакцию организма. Некоторые специалисты в области ароматерапии предлагают высчитать индивидуальную дозировку масел исходя из объёма ванны. Приблизительная норма: 1 капля масляной смеси на 20–25 литров жидкости.

Для детей и людей преклонного возраста аромаванну готовят, снижая дозировку эфирных масел

Грудничкам и детям до 3 лет достаточно 1–2 капель масла, разведённого в 1 ч. л. молока, добавленных в воду для купания; ребёнку дошкольного возраста (от 3 до 6 лет) увеличивают дозировку до 4–6 капель на ванну. Самыми лучшими сортами эфирных масел для малышей станут ромашковое и лавандовое. Они способствуют спокойному сну, а также бережно ухаживают за нежной кожей.

Масла добавляют в уже приготовленную ванну, когда кран перекрыт. Функции джакузи лучше не использовать. Вливание масляной смеси в струю воды при наборе ванны чревато тем, что летучие компоненты эфира быстро испаряются, а польза ванны снижается. Аналогичный эффект наблюдается при запуске джакузи. Перед погружением в ванну врачи советуют принять освежающий душ.

Когда необходимая доза эфирных масел уже добавлена, воду перемешивают, чтобы масло равномерно распределилось по всему объёму.

Подбирать сорта эфирных масел необходимо, руководствуясь собственными предпочтениями. Аннотация об их полезном воздействии на организм служит лишь общей рекомендацией. Все средства должны быть высококонцентрированными (90–100%).

Правильное использование эфирных масел - добавлять их не в чистом виде, а в сочетании с базой (эмульгатором):

• растительным или косметическим маслом (разведение из расчёта 1 мл эфира на 5–6 мл базы);
• жидким натуральным мёдом (1–2 ст. л.);
• нежирным кефиром (2–3 ст. л.);
• овсяными хлопьями;
• пригоршней морской соли и др.

Если вы решили разбавить привычный ассортимент новым сортом масла, предварительно необходимо провести тест на чувствительность. Для этого 1 каплю средства наносят на кожу предплечья или около локтевого сгиба, а затем наблюдают за состоянием кожи на протяжении суток. Появление дискомфортных ощущений, покраснение кожного покрова говорят о том, что от использования этого сорта масла необходимо отказаться.

Аромаванну принимают спустя 1,5–2 часа после приёма пищи, делать это натощак не следует. Также не рекомендуется проводить процедуру ежедневно, оптимальный промежуток между аромасеансами составляет 1–3 дня.

Усилить положительный эффект от принятия ванны поможет:

• отказ от обтирания жёстким полотенцем (по завершении процедуры);
• чашка тёплого зелёного чая или травяного отвара, куда можно добавлять 1–2 ч. л. мёда.

После аромаванны советуют надевать свободную, не стесняющую движений, сделанную из натуральных материалов одежду. Идеальным выбором станет махровый халат, сделанный из 100%-го хлопка. Масляная плёнка на теле, оставшаяся после приёма ванны, означает, что было неправильно произведено растворение эфиров (без эмульгатора и т. п.). Её стараются не оставлять на теле, поскольку вместо пользы получится прямо противоположный эффект.

После принятия аромаванны лучше облачиться в махровый халат из стопроцентного хлопка

Разновидности ванн и рецепты их приготовления

В зависимости от способа принятия ванны бывают:

• полные (общие) – в воду погружается практически всё тело, человек находится в положении лёжа или полулёжа;
• местные (частичные) – предназначены для определённой части тела (верхних или нижних конечностей.);
• сидячие - в воду погружают нижнюю часть тела.

Подбирать способ принятия лечебной ванны должен опытный специалист. Если процедуру планируют выполнять в качестве косметической или расслабляющей, способ принятия ванны можно подбирать по собственному усмотрению.

Оптимальный объем эфирных масел в зависимости от типа ванны составляет:

• для общей 8–10 капель, детям и пожилым людям цифру сокращают вдвое;
• для местной и сидячей - 4 капли.

Приготовление ванночек для рук и ног

Частичные ванны делают в любое удобное время или в конце дня. Они становятся настоящим спасением, когда невозможно полноценно полежать в доверху наполненной ванне. По способу действия они могут быть лечебными или косметическими.

Ванны для рук, в зависимости от добавленных масел или композиций, способны:

• устранить боль в суставах;
• улучшить подвижность пальцев;
• укрепить ногти, улучшить их внешний вид;
• восстановить и осветлить кожу рук.

Руки особенно нуждаются в регулярном уходе, ведь именно эта часть тела постоянно находится на виду. Поэтому ванночки с эфирными маслами рекомендуется делать регулярно. В качестве эмульгатора подойдут:

• сметана или сливки с жирностью 20% и более;
• жидкий натуральный мёд.

Подготовить местную ванну для ухода за кожей рук очень просто. Для этого в глубокую миску наливают тёплую воду (40–50 градусов), а затем смешивают с эмульгатором 3 капли одного из выбранных эфирных масел:

• фенхеля,
• розовое,
• гераниевое,
• лимонное,
• мандариновое,
• нероли,
• иссопа.

Эмульгированное масло добавляют в воду, а затем погружают туда руки на 15–20 минут

После ванночки на кожу наносят лёгкий нежирный крем. Зимой вместо воды можно использовать травяные отвары (ромашки, череды и др.).

Укрепить ногти, предотвратить их расслаивание и ломкость поможет оригинальная масляная ванна, которую принимают холодной. Для её приготовления берут:

• по 2 капли эфирного масла лимона и ладана;
• 3 капли масла чайного дерева;
• по 1 ч. л. масел жожоба и пшеничных зародышей.

Все компоненты смешивают между собой, затем наливают в неглубокую миску и погружают туда пальцы. Ногти должны быть полностью погружены в смесь. Спустя 5–8 минут руки вынимают из ванночки, каждый палец легко массируют в течение 1–2 минут.

Ванны для ног очень полезны в конце дня. Их рекомендуют принимать:

• людям, которые много сидят или стоят во время работы;
• спортсменам (легкоатлетам);
• при постоянных болях в нижних конечностях;
• при повышенной потливости ног;
• при пересушенной коже стоп;
• при недостаточном кровообращении.

Сделать пятки мягкими, избавиться от огрубелости и сухости кожи стоп поможет ароматическая композиция для ванны::

• 5 капель масла иланг-иланга;
• 1 капля пачули;
• 3 капли лавандового масла.

Забыть об отталкивающем «амбре», снизить потливость ног можно, добавив в ванну по 3 капли лавандового и лимонного масла.

Для местных ванночек допускается использовать воду с температурой выше 45 градусов. Рекомендуемая дозировка эфирных масел составляет 5 капель, из расчёта на таз воды (8–10 литров). Эмульгатором для хорошего растворения масляных смесей может выступать морская соль (10 г на таз с водой).

Руки или ноги держат в воде около 15 минут, затем досуха вытирают жёстким полотенцем, после чего наносят лёгкий увлажняющий крем.

Видео: зимняя ванночка с эфирными маслами для ног

Простые рецепты приготовления расслабляющих ванн

Беспроигрышный вариант эфирной композиции для ванны, помогающий крепко уснуть, включает в себя:

• 10 капель ромашкового масла, способствующего снятию напряжения;
• 10 капель мандаринового масла, снижающего артериальное давление;
• 14 капель лавандового масла - эффективного средства при бессоннице;
• 8 капель ладана как помощь дыхательной системе.

Приготовленную смесь хранят на протяжении 6–7 дней в плотно закрытом стеклянном или керамическом флаконе, подальше от солнечных лучей. Её хватает на 2–3 ванны, зато полезный эффект ничуть не уступает современному снотворному средству.

При затяжной депрессии, апатичном состоянии, сильной усталости поможет ванна с добавлением масел:

• гвоздичного,
• мандаринового,
• эвкалиптового,
• лавандового,
• одного из успокаивающих.

Все масла берут по 2 капли, добавляют туда 4 капли лавандового масла, и на выбор - 3 капли одного из успокаивающих масел (розового и др.).

Чтобы эфирные масла принесли пользу, их следует растворять в веществе-основе, например, в морской соли, и только после этого добавлять в воду

Вернуть себе бодрость, повысить тонус поможет водная процедура с такой смесью:

• 4 капли лимонного эфирного масла;
• 5 капель вербенового;
• 5 капель масла чабреца.

Для избавления от целлюлита, повышения упругости кожи и общего расслабления готовят такую композицию:

• пара капель кипарисового и лимонного масел;
• 10 капель бергамотового и грейпфрутового эфиров;
• 3 капли коричного;
• по 1 капле мятного и анисового масел.

Все масла капают на 100 г крупной морской соли, которую затем заворачивают в несколько слоёв марли. Полученный мешочек опускают в наполненную водой ванну. Ждать полного растворения соли необязательно, поскольку масла уже при взаимодействии с тёплой водой дадут положительный эффект.

Для релаксации и хорошего сна на одну ванну берут масла:

• 5 капель лавандового;
• 2 капли эфира мимозы;
• 3 капли ромашкового.

Масла лаванды, ромашки и мимозы, добавленные в ванну, помогут расслабиться после тяжёлого трудового дня

Успокоить нервную систему, обрести спокойствие и безмятежность поможет процедура с такой композицией:

• 2 капли ирисового;
• 5 капель эфирного масла мелиссы;
• 3 капли лавандового.

В период межсезонья многие люди жалуются, как трудно им просыпаться по утрам. Исправить ситуацию, добавить жизненной энергии поможет особая ароматическая смесь для ванны, приготовленная из масел лаванды и альпийской ели (по 5 капель каждое).

Снять негатив, накопленный на протяжении тяжёлой рабочей недели, поможет водная процедура с добавлением:

• 1 капли ладана и масла чайного дерева;
• 2 капель лимонного эфира;
• 3 капель эвкалиптового масла.

Любителям побаловать себя можно приготовить ароматические «бомбочки» для ванной своими руками. Для этого потребуются:

• 12 ст. л. пищевой соды;
• 3 ст. л. крупной морской соли;
• 6 ст. л. лимонной кислоты;
• 10 мл базового масла (вазелинового, оливкового, касторового);
• 5–6 капель пихтового масла;
• 3 ст. л. сухого молока;
• высушенные лепестки розы;
• силиконовые или пластиковые формочки (половинки).

Ароматные бомбочки для ванны легко приготовить своими руками

Вначале смешивают сухие ингредиенты в неметаллической ёмкости (сухое молоко, соду, соль и кислоту). Затем добавляют туда масла и слегка сбрызгивают медицинским спиртом (2–3 каплями). После этого быстро перемешивают. Готовая масса не должна крошиться.

На дно формочек кладут лепестки, а затем постепенно заполняют их приготовленной смесью. После того как будет уложен первый слой, его придавливают сверху пальцами, поверх располагают новый. Когда формочки будут плотно заполнены доверху, содержимое аккуратно извлекают из них и оставляют просушиваться на хлопчатобумажной салфетке на 20–24 часа.

Спустя сутки половинки соединяют попарно, плотно прижав одну к другой, а затем сушат в течение 10 дней. Готовые «бомбочки» хранят, обернув каждую пищевой плёнкой.

Достаточно добавить одну такую «бомбочку» в ванну и подождать 8–10 минут до полного растворения, и расслабляющий эффект будет обеспечен. Приятным дополнением станет улучшение внешнего вида кожи тела.

Ароматическая бомбочка, погружённая в ванну, подарит расслабление после тяжёлых трудовых будней

Противопоказания

• при болезнях сердечно-сосудистой системы (ишемии, стенокардии, варикозе, тромбофлебите);
• при болезнях печени (циррозе, гепатите, гломерулонефрите);
• при онкологии;
• при эпилепсии;
• при сахарном диабете различных типов;
• при болезнях кожи (микозе, мокнущем дерматите);
• в послеоперационный период.

Ванну с эфирными маслами лучше отложить в период обострения хронических заболеваний . Зато в фазе ремиссии такая процедура поможет организму быстро восстановиться.

Разнообразные эфирные масла или их смеси, добавленные в тёплую ванну в небольших количествах, помогают расслабиться, набраться сил, улучшить самочувствие, снять усталость. Можно принимать общую ванну или проводить водные процедуры отдельно для рук или ног. Сорт масла подбирают сообразно с целями процедуры, потребностями кожи и индивидуальными вкусовыми предпочтениями.

На любой бутылочке эфирного масла написано: «Добавить в ванну 5-7 капель». Количество может быть другим. Все же это в большей степени зависит от типа масла. Многие так и делают. Добавляют их прямо в воду при наполнении ванны. Но, масло не смешивается с водой. И чему вы тогда удивляетесь, увидев, как масляные круги плавают на поверхности воды. Как правильно нужно добавлять, в какое время и принимать ванну с эфирными маслами.

Чтобы получить все полезные качества от ароматизированной ванны, есть несколько маленьких секретов. О них сегодня и поговорим.

Чем полезны ванны с эфирными маслами

Вы используете эфирные масла в ванне? Многие дадут утвердительный ответ. Принимать ванну полезно. А с эфирными маслами еще полезнее. Они использовались веками для улучшения здоровья. Ароматические ванны позволяют:

Снять стресс;

Улучшить циркуляции крови;

Облегчить мышечных боли;

Снять менструальные боли и спазмы;

Помочь при простуде;

Улучшить состояние внешнего вида кожи.

Они расслабляют и успокаивают. Принимая ванну, мы можем насладиться приятными ароматами. Их полезные соединения вступают в контакт с кожей и впитываются.

Ароматерапия – это мощнейший способ улучшить общее состояние, сделать жизнь более приятной. Когда мы расслаблены и менее напряжены, меньше подвергаемся воздействию неблагоприятных внешних факторов.

Одни масла могут улучшить сон, другие – придать бодрость. Но неправильное их применение может оказаться пустой тратой времени.

Как правильно добавлять эфирные масла в ванну

Добавление эфирных масел в ванну – самый простой способ убедиться в их пользе. Не многие знают, как правильно это делать. Эти советы помогут максимально использовать все их полезные свойства и получить пользу для себя, не испытывая неприятных ощущений.

Нельзя просто накапать нужное количество масла в воду.

Во-первых, как уже было отмечено выше, масло и вода не смешиваются. Оно будет диспергироваться на поверхности.

Во-вторых, так как они плавают сверху, то будут соприкасаться с кожей в неразбавленном виде. В сочетании с горячей водой это может вызвать раздражение.

Безопасный и эффективный способ использования эфирных масел в ванне — смешивать их с жировым веществом, т.е. с маслом-носителем.

В этом случае оно будет также рассеяно на поверхности воды, но уже в разбавленном виде и вероятность получить раздражение кожи снижается.

Второй вариант – смешать его с мыльной основой. Это может быть жидкое мыло, гель для душа, пена для ванны. В этом случае масло не будет рассеиваться на поверхности воды.

Добавьте 5 капель масла на столовую ложку мыла. Масло соединится с ним и растворится в воде. К тому же смыть его после ванны будет проще.

Третий вариант – использовать эмульгатор. Самым распространенным, который применяется в косметической промышленности, является Полисорбат 20. Это мягкое поверхностно-активное вещество, полученное из лауриновой кислоты коксового масла. Он используется для эмульгирования практически всех масел.

Полисорбаты считаются нетоксичными и безопасными при использовании в малых концентрациях: не более одного процента от общего количества соединения. В нашем случае это будет наполненная водой ванна.

В более высоких пропорциях использовать не желательно, т.к. в нем присутствует остаточное количество канцерогенного вещества под названием 1,4-диоксан или этиленоксид.

Этиленоксид используется при производстве полисорбата. Поэтому его остаточное количество в продукте неизбежно. Но присутствует он в нем в ничтожно малых концентрациях, которое не может оказать существенного влияния на здоровье.

Разбавьте эфирное масло этим эмульгатором в соотношении 1:1. Делать это нужно заранее, чтобы убедиться, что такого количества эмульгатора достаточно для данного типа масла. Если разделение есть, то по капельке добавьте еще Полисорбат 20.

После этого его можно добавлять в ванну и другие косметические продукты.

Часто можно встретить рецепты смесей для принятия ванны с добавлением эфирного масла в разные продукты. Это может быть:

Глицерин;

Пищевая сода;

Гель алоэ вера;

и другие. Делать это нельзя. Вернее, можно, но предварительно разбавив эфирные масла в базовом масле. Почему?

Все вышеперечисленные продукты растворяются в воде. А эфирные масла – нет, и вновь остаются на поверхности воды в неразбавленном виде.

Поэтому сначала смешайте их с маслом-носителем, а затем уже добавляйте в соль и другие продукты, с которыми вы решили принять ванну.

На четверть или половину стакана соли, молока обычно берут от 3 до 6 капель эфирного масла.

Какие масла можно использовать в качестве базового

Строгих ограничений здесь нет. Вы можете использовать любое масло, что есть в данный момент. Для кожи хорошо подходят масло:

Абрикосовых косточек;

Виноградной косточки;

Сладкого миндаля;

Кокосовое

и другие.

На столовую ложку базового масла добавляют от 5 до 20 капель. Это количество считается безопасным.

Когда добавлять эфирные масла в ванну

Эфирные масла очень летучие. Правильно добавлять масла в ванну тогда, когда она заполнена. Не добавляйте их ни в коем случае при заполнении ее водой. Иначе вам придется просто дышать их ароматом, который заполнит ванную комнату.

Обязательно перемешайте воду после добавления по всей ванне. Если смешиваете их с маслом-носителем, будьте осторожны при выходе из ванны. Лучше смыть их водой с гелем.

Не используйте масла, которые могут раздражать кожу или слизистые. В этот список попадают масло:

Лемонграсса;

Базилика;

Мяты перечной;

Гвоздики;

Черного перца;

Мускатного ореха.

Использовать их можно, но с осторожностью.

Лучшие эфирные масла для ванны

Часто в ванну, когда хотят расслабиться и снять напряжение, добавляют следующие масла:

Ветивера;

Они хорошо расслабляют и полезны для улучшения состояния кожи.

Когда речь идет о цветочных ароматах, используют масло:

Иланг-иланга.

Они прекрасно пахнут, но очень мощные. Добавляйте 1-2 капли.

Если нужно улучшить кровообращение, циркуляцию лимфы, подойдет масло:

Мяты перечной;

Черного перца;

Розового перца;

Хотите использовать несколько масел. Посмотрите эти сочетания.

Для романтического настроения: масло розы, кардамона и ванили;

Испытываете стресс: бергамот, лаванда, шалфей;

Болят мышцы: можжевельник, лаванда, майоран;

Нет настроения и подавлены: лимон, апельсин, розмарин.

Это далеко не единственные сочетания, но одни из самых простых и распространенных. Сколько капель добавлять? Самый лучший ориентир – ваш собственный нос. Выбирайте то, что вам больше всего нравится. Главное, чтобы масла были качественные.

Эфирные масла - это настоящий дар природы, который помогает женщинам сохранить свою красоту и здоровье. Ванна с эфирными маслами поможет вам не только расслабиться, снять стресс, поправить здоровье, но и просто побаловать себя, а ведь у современных женщин на это всегда не хватает времени. Отложите все дела, найдите для себя всего 30 спасительных минут и примите расслабляющую ванну с эфирными маслами.

Ароматические ванны, благоухающие и душистые, принимали ещё красавицы древнего мира, такие ванны помогали как для лечения, так и для красоты. К примеру, обольстительница, египетская царица Клеопатра каждый день баловала себя ароматными ваннами, а состоятельные гречанки добавляли в воду масло розы, считалось, что такая ванна не только придаёт коже нежный и приятный аромат, но делает кожу гладкой.

Сегодня, в век развития технологий, об эфирных маслах известно довольно много, подтвердилось мнение о том, что эфирные масла имеют высокие противовоспалительные свойства, могут омолаживать и очищать кожу, эфирные масла тонизируют и укрепляют иммунитет, помогают при похудении и при борьбе с целлюлитом. Ванная с благоухающими и ароматными эфирными маслами - это прекрасный и не сложный способ расслабиться, позаботиться о совей красоте и здоровье, подарить себе настоящие мгновения наслаждения.

Расслабляющая ванна с эфирными маслами.

Расслабляющая ванна с эфирными маслами поможет вам при усталости, вялости и раздражении, такая расслабляющая ванна восстановит ваши силы и уравновесит ваше настроение. Чтобы приготовить расслабляющую ванну с эфирными маслами, капните в воду 3-4 капли эфирного масла лаванды. Эфирное масло лаванды обладает полезным свойством справляться с бессонницей и дарить глубокий и спокойный сон. Если у вас нервное перенапряжение или раздраженное настроение, капните в расслабляющую ванну 2-3 капли эфирного масла герани, эфирного масла розы, эфирного масла сандала или эфирного масла ладана. Также расслабляющая ванна с эфирными маслами поможет вам успокоиться, снять напряжение и расслабиться после тренировки в спортзале и любых других физических нагрузок, для приготовления такой ванны используйте смесь эфирных масел мяты и можжевельника, вербены и имбиря, корицы и мелиссы.

Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.

Тонизирующая ванна с эфирными маслами.

Если вам срочно необходимо прийти в тонус, взбодриться, а не расслабиться, то вам поможет тонизирующая ванна с такими эфирными маслами как: шалфей, розмарин и вербена. Отличным бодрящим действием обладает ванна с эфирными маслами цитрусовых: апельсина, грейпфрута, лимона. При приготовлении тонизирующей ванны с эфирными маслами будьте аккуратны с дозировкой, рекомендуемая доза эфирных масел в такой ванне - не более 3-4 капель, при принятии такой ванны пользуйтесь основой - молоком или морской солью, иначе есть вероятность получить раздражение кожи.

Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.

Увлажняющая ванна с эфирными маслами для гладкой кожи.

Для того чтобы ваша кожа была гладкой и увлажнённой, приготовьте ванну с несколькими эфирными маслами, такая ванна подходит для сухого типа кожи, также она обладает успокаивающим кожу действием. Для приготовления увлажняющей ванны с эфирными маслами используйте этот рецепт: в качестве основы добавьте в воду морскую соль, далее добавьте в ванну эфирное масло корицы - 1 капля, эфирное масло пачули - 3 капли, эфирное масло ромашки - 5 капель и эфирное масло полыни - 2 капли.

Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.

Оздоровительная ванна с эфирными маслами.

От простудной ломоты, артрозов и сопутствующих неприятных болевых ощущениях помогут оздоровительные обезболивающие ванны, которые помогают ко всему прочему расслабиться и повысить настроение. Для этого добавьте в ванну эфирные масла иланг-иланга и сандалового дерева. От переохлаждения и насморка помогает оздоровительная ванна с эфирным маслом эвкалипта, такая ванна поможет вам снова дышать свободно. При простуде можно принимать оздоровляющие ванны с эфирными маслами чайного дерева, пихты, сосны, лимона или чабреца.

Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.

Ароматные ванны с эфирными маслами.

Примите ароматную ванну с эфирными маслами, которая подарит вашей коже приятный незабываемый аромат, соблазняющий и манящий, пробудит чувственность. Для приготовления ароматной ванны с эфирными маслами воспользуйтесь популярными афродизиаками - это эфирные масла нероли, иланг-иланга и пачули. Перед тем как принимать ароматную ванну для пробуждения чувств, убедитесь, что эти ароматы приятны и вашему партнёру, потому что если ему не понравятся эти ароматы, афродизиак не будет работать должным образом.

Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.

Правила принятия ванны с эфирными маслами.

Для того чтобы получить максимум пользы от ванны с эфирными маслами воспользуйтесь несложными правилами, которые помогут вам избежать досадных ошибок:

Ванну с эфирными маслами следует принимать от 10-ти до 20-ти минут и спустя 1,5-2 часов после еды. Периодичность принятия ванн с эфирными маслами - через день или через два дня.

Вода в ванне с эфирными маслами не должна быть излишне горячей, температура, которая максимально идеальна для такой ванны - 35-38 градусов. Всё дело в том, что ванна с горячей водой будет причиной потоотделения, а это в свою очередь затруднит воздействие эфирных масел на кожу тела. Ванна не считается горячей, если зеркало в вашей ванной комнате не запотевает.

При принятии ванн с эфирными маслами не пользуйтесь мылом, шампунем или гелем для душа, они могут снизить положительное влияние эфирных масел.

Ванна с эфирными маслами для здоровья и красоты.

На одну ванну необходимо капать не более 3-4 капель эфирного масла. Если в вашей ванне будет слишком много эфирного масла, это может привести к раздражению кожи или головокружению.

Эфирное масли нельзя добавлять сразу в ванну, так как эфирное масло не растворится в воде и будет лежать на поверхности воды плёнкой. Для того чтобы растворить эфирное масло воспользуйтесь основой растворителем, это может быть миндальное масло, которого нужно брать примерно 10-15 миллилитров, сливки, мёд, кефир, цельное молоко - 100-200 миллилитров, соль, морская или поваренная - 3-4 столовые ложки, или сметана. Эфирное масло необходимо смешать с растворителем и лишь потом добавлять в ванну.

Во время беременности принимать ванну с некоторыми эфирными маслами категорически нельзя, к примеру, это такие эфирные масла как герань, мята перечная, можжевельник и жасмин. Если вы не уверены, можно ли вам принимать ванну с эфирными маслами, проконсультируйтесь со специалистом.