Ванны с эфирными маслами: арома-удовольствие с пользой. Масло для ванны

Аромаванны использовали для лечения еще в древние времена. Известно, что Клеопатра принимала водные процедуры с маслами цветов ежедневно, чтобы ее кожа была нежной, гладкой и бархатистой. Ванна с эфирными маслами обладает двойным действием. Эфиры проникают через кожные покровы в кровь, которая разносит их по всему телу. Вдыхаемый же аромат воздействует на рецепторы обоняния, передающие импульсы в мозг.

Ванна с ароматическими маслами – это самая приятная косметическая процедура. Она расслабляет, успокаивает, снимает накопившееся напряжение или наоборот, сексуально возбуждает и стимулирует, всегда принося истинное удовольствие. После аромаванны любая женщина чувствует себя прекрасной.

Ароматическую ванну полезно использовать для улучшения здоровья. Эфирные масла способны увеличивать скорость обменных процессов организма, приводить в порядок давление, улучшать работу нервной системы, снимать мышечные боли. Ванны с аромамаслами принимают при мочеполовых болезнях, кожных заболеваниях, проблемах с опорно-двигательным аппаратом, бессоннице, для похудения.

Следует помнить, что эфирные масла оказывают значительное терапевтическое действие. Поэтому принимать аромаванны нельзя людям, страдающим эпилепсией, онкологией, диабетом, болезнями сердца, хроническим гепатитом, а также при наличии острых воспалительных процессов. Беременным женщинам следует осторожно использовать ванну с эфирным маслом: некоторые ароматы, например, мятный, розовый, жасминовый, апельсиновый могут вызывать сокращение матки.

Правила приема аромаванн

1. Эфирные масла не растворяются в воде, поэтому прежде чем добавить его ванну, следует смешать с какой-нибудь основой. Отлично подходят для этого сливки, молоко, мед, кефир, которые необходимо хорошо перемешать с маслом.
2. Нельзя применять масло для ароматической ванны в больших количествах: достаточно трех-четырех капель. При передозировке могут возникнуть головные боли и раздражение кожи.
3. Необходимо соблюдать правильную температуру ароматической ванны. Слишком горячая вода будет способствовать излишнему потоотделению, что помешает проникновению полезных веществ в поры. Хорошая температура воды для процедуры – 37°С.
4. В течение приема аромаванны не следует использовать какие-либо косметические средства: шампунь, мыло, гель, пену. Это может снизить полезное действие эфирных веществ.
5. Перед принятием ванны принимать пищу нужно за полтора часа до процедуры. Находиться в воде с аромамаслами следует не более 15 минут, иначе эфирные вещества подействуют с обратным эффектом.
6. До процедуры желательно принять душ без использования мыла. Очистить кожу можно сливками с морской солью или овсяными хлопьями.
7. После ароматической ванны не следует вытирать тело полотенцем, так как эфирные вещества еще некоторое время будут впитываться через кожу. Можно некоторое время походить без одежды или сразу после процедуры надеть махровый халат.
8. Аромаванну нужно закончить полным расслаблением организма. Лучше всего прилечь и выпить чай, заваренный на травах. Ни в коем случае нельзя употреблять спиртные напитки.
9. При покупке ароматов следует выбирать только натуральную продукцию. Синтетические масла могут иметь приятный запах, однако пользы от них никакой. Натуральные аромамасла продают в бутылочках из темного стекла и по достаточно дорогой цене.

Рецепты аромаванн

Ванна с эфирными маслами применяется для разных целей: косметических, оздоровительных, для похудения. Если необходимо помочь своему телу расслабиться, нужно сделать или мяты. Можно взять по 1 капле масел можжевельника, мелиссы, корицы и вербены – получится ароматическая смесь, эффективно снижающая напряжение уставших мышц. Успокоиться и отдохнуть поможет и аромаванна с маслом чайного дерева.

Если, наоборот, необходимо взбодриться, придать себе сил, процедуру нужно провести с маслами цитрусовых. Эфирные вещества, содержащиеся в грейпфруте, мандарине, апельсине отлично повышают настроение, придают уверенности, раскрепощают. Ванну с маслом чайного дерева необходимо принимать для повышения работоспособности. Следует помнить, что ванна с апельсиновым маслом может вызвать сильное раздражение кожи, если превысить рекомендуемое количество капель. Повысить тонус можно и с помощью ароматов шалфея, вербены, розмарина.

Для улучшения сна эффективно использовать аромамасло лаванды. При сильном стрессе поможет водная процедура с ароматами розы, герани, чайного дерева, сандала. Важно не добавлять больше 2-3 капель таких масел.

Согреться после холодной прогулки или во время болезни можно, использовав масло лимона, сосны или чабреца для ванны. Ускоряет выздоровление при, кашле, ангине, бронхите аромаванна с маслом чайного дерева. Однако во время болезни принимать приятную процедуру можно не более 5 минут.

Отличным косметическим эффектом обладают полезные вещества чайного дерева. Они успокаивают, разглаживают, омолаживают кожу, снимают раздражения, воспаления и ускоряют заживление ранок. Способность аромамасла чайного дерева положительно влиять на обмен веществ в организме делает возможным его применение для похудения.

Применение масел для желающих похудеть

Чтобы использовать правильные аромамасла для похудения, следует установить причину лишнего веса.

1. Когда ненужные килограммы в организме появляются из-за «заедания» стрессов, необходимо применять масло для ароматической ванны, способное притупить чувство сильного голода. К таким маслам относятся лавандовое, анисовое, ванильное. Такие ароматы следует периодически менять, чтобы не вызвать привыкание организма и сохранить эффект похудения.
2. Если причина лишнего веса – неправильный обмен веществ, помогут процедуры с маслом лимона, пачули, чайного дерева, мяты. Улучшить работу некоторых внутренних органов помогут ванны с ароматом розмарина, розы, иланг-иланга. Чтобы вывести лишнюю жидкость из организма, что очень важно для похудения, нужно применять масло герани, кипариса, грейпфрута, кардамона.
3. Некоторые эфирные масла обладают способностью ускорять время расщепления жировых клеток. Такие свойства присущи маслам грейпфрута, фенхеля и иланг-иланга. Подтянуть кожу, принимая ванну для похудения, можно с помощью масел черного перца, мандарина, розмарина, лемонграсса.

Принимая ванны с ароматическими маслами, следует помнить не только о пользе для внешнего вида и здоровья, но и о противопоказаниях. Наслаждаясь приятной процедурой, используя ароматы для похудения или оздоровления, важно помнить об основных правилах приема аромаванны. Если масло для ароматической ванны выбрать очень сложно, можно обратиться за консультацией к ароматерапевту.

Современный жизненный ритм требует полной самоотдачи. Домашние дела и загруженность на работе не дают расслабиться. Вследствие всего этого нарушается сон, а постоянное напряжение приводит к резкому ухудшению внешнего вида. Выходом из замкнутого круга станет масло для ванны. Как использовать данное средство с максимальной пользой для здоровья, знали еще древнекитайские целители, секреты которых помогают нам улучшить физическое и психологическое состояние и сегодня.

Описание

Масло для ванны - это самый верный способ расслабления после тяжелого дня. Оно прекрасно растворяется в теплой воде и работает не хуже любого ухаживающего косметического средства для тела. Качественный продукт содержит в своем составе ряд целебных компонентов, способствующих улучшению внешнего вида кожи, устранению воспалений и излишней жирности. Обязательно читайте состав на этикетке со средством перед его покупкой, он должен включать эфиры и другие полезные вещества.

Как применять

Самым верным способом для снятия напряжения в мышцах, расслабления и успокоения нервов является масло для ванны. Как использовать его правильно, знают опытные работники СПА-салонов, которые отмечают здесь ряд важных нюансов:

• обязательно соблюдайте указанную производителем пропорцию, в большинстве случаев она составляет максимум десять капель на ванну;
• курс лучше начинать с небольшого количества масла, наблюдая за реакцией кожи и постепенно увеличивая дозу.

Как и любое масло для ванны, твердое «Кафе красоты» (фото популярного сейчас среди косметологов продукта) включает в состав летучие эфиры, которые требуют мягкости его использования. Не рекомендуется добавлять его при наборе воды в ванну или включать во время процедуры функцию джакузи.

«Кафе красоты»

Это невероятно ароматное масло представляет собой твердый его вариант и экономично в использовании. Оно обладает массой целебных для кожи свойств, но своеобразно в плане применения. Можно не только растворить в воде, но и использовать непосредственно для тела масло для ванны твердое «Кафе красоты». Описание продукта включает ряд особо положительных его достоинств:

• обладает невероятно ароматным ванильно-шоколадным флером;
• прекрасно растворяется в теплой воде, а после предварительного нагрева отлично распределяется по телу и может использоваться в качестве питательного массажного средства;
• хорошо увлажняет кожу, делая ее нежной и бархатистой;
• прекрасно борется с усталостью и способствует качественному расслаблению.

Тонкости процедуры

Поистине творит чудеса, возрождает, заряжает положительными эмоциями и дает возможность полностью расслабиться, отрешившись от земных забот, масло для ванны. Как использовать продукт правильно, следует знать каждой женщине, у которой не всегда есть время на посещение СПА-салона.

1. Температура должна быть оптимальной для тела. В идеале она составляет 38 градусов, время нахождения в такой ванне - двадцать минут.
2. Не используйте продукта больше, чем указано на этикетке. Масла, входящие в его состав, очень концентрированны и в больших количествах могут вызвать даже головокружение.
3. Непосредственно перед процедурой рекомендуется принять душ и качественно очистить кожу, для лучшего ее питания.
4. Усилить эффект от сеанса поможет пушистый махровый халат, в который следует обернуться, расположившись на диване с чашечкой ароматного травяного чая.

Важна и регулярность процедур, она приводит к наилучшему накопительному результату.

Значительно улучшает самочувствие, помогает полностью расслабиться и даже устранить симптомы ряда заболеваний масло для ванны. Как использовать твердое («Кафе красоты» в том числе) средство и другие продукты из данной категории для получения максимального эффекта? Выберите идеальное для проведения данной процедуры время, настройтесь на определенную волну, чтобы усилить чувственное восприятие.

1. Жидкое концентрированное средство требует обязательного предварительного растворения его в основе. Ею может быть любое базовое масло, слегка подогретое молоко или целебный отвар трав.
2. Не открывайте двери в ванную комнату и не отвлекайтесь во время процедуры, зажгите свечи, включите приятную музыку и полностью отдайтесь расслабляющему блаженству.

Как выбрать лучшее масло

В зависимости от свойств и желаемого эффекта подбирают нужное масло для ванны. Как использовать правильно? Его рекомендуется слегка подогреть перед применением, так оно лучше растворится в теплой воде и полностью раскроет все свои свойства.

• Читайте состав, в котором производитель указывает все входящие в него компоненты.
• Сочетайте их правильно.
• Не следует смешивать или применять в виде курса процедур масла с противоположными свойствами, например, расслабляющее, а за ним сразу - тонизирующее.
• Обязательно проведите тест на чувствительность кожи к новому продукту.

Плюсы масел

Выбирайте продукт с целенаправленным действием, он поможет в кратчайшие сроки избавиться от проблемы. Для расслабляющего эффекта специалисты советуют использовать сандал, лаванду, жасмин, мелиссу и кедр, отлично тонизирует и поднимает настроение розмариновое, лимонное, мирровое масло для ванны. Как использовать его правильно - полностью зависит от свойств определенного эфира. Так, перед сном показан прием ванны с несколькими каплями масла мелиссы и ромашки, а для бодрости и хорошего настроения добавьте в воду немного лимонного и мятного. Унять боль и снять стресс поможет имбирь, убить бактерии и повысить защитные функции организма - эвкалипт. Мощными антицеллюлитными свойствами обладают масла грейпфрута, кедра, сосны, гвоздики и фенхеля. Есть эфиры возбуждающие: к ним относят пачули, нероли, розу, герань, иланг-иланг, мускатный орех, ваниль и шоколад.

Отдохнуть после трудового дня, справиться со стрессом, успокоиться или получить лечебный эффект помогают ванны с эфирными маслами. Их широкое действие на весь организм помогает привести вас в форму, устранить неприятные ощущения на коже, повысить иммунитет и просто улучшить настроение. Как и из чего правильно приготовить для себя такую процедуру, читайте далее.

Чем полезна ванна с эфирными маслами

Процедура будет полезна каждому человеку в любом возрасте. Разнообразие масел помогает достигать необходимого эффекта. Ванны с добавлением эфирных масел оказывают следующие действия:

• седативное;
• сосудорасширяющее;
• тонизирующее;
• обезболивающее;
• противозудное;
• метаболическое;
• иммуномодулирующее;
• антицеллюлитное.

Косметический эффект

В косметологии ароматические масла для ванны помогают достигнуть эластичности, упругости кожи. Женщины пользуются этими полезными свойствами и принимают ванночки для получения косметического эффекта. Делать это нужно не менее одного раза за неделю. Особенно такая процедура будет полезна обладательницам сухой кожи, потому что она избавляет от шелушения, способствует ускорению кровообращения и помогает регенерировать эпидермис. Увлажнение, питание, тонизирование – такой эффект поможет восстановить вашу кожу уже после первого применения.

Лечебные свойства

Правильно подобрав масло для ванны, можно избавиться от простуды, ОРЗ, различных кожных заболеваний, зуда. Результат будет достигнут, как через дыхательные пути (если это простуда), так и через попадание питательных веществ в кожу (если это аллергическая реакция, зуд, псориаз, микоз). Полностью избавиться от болезни не удастся, но ослабить или совсем убрать симптомы на время получится. Кроме того, такие ванны будут полезны в качестве профилактических сеансов для повышения иммунной системы.

Лечебные прописывают при разных патологиях:

• головные боли и мигрени;
• повышенное давление;
• расширенные капилляры;
• гипертония;
• гипотензия;
• стенокардия;
• гинекологические заболевания;
• для избавления болей в суставах;
• ревматизм.

Седативный эффект

Одним из самых популярных свойств, благодаря которым подобные водные процедуры стали столь популярны – это седативный эффект. Один час, проведенный в воде с приятным запахом, действует мгновенно: все плохие мысли, проблемы, стресс и депрессия остаются позади. Такая антистресс процедура поможет избавиться от бессонницы, потому что после нее вы точно уснете как младенец и проспите до самого утра.

Ароматические прописывают людям с психическими расстройствами, повышенной раздражительностью, при хронической усталости, эпилепсии, ведь они действительно помогают расслабиться, способствуют успокоению и релаксации. Те же процедуры можно проводить при гормональных сбоях, при климаксе. Для усиления эффекта можно пить до и после - настой из зверобоя, чабреца.

Для похудения

Смесь некоторых масел способствует не только увлажнению кожи, но и производит антицеллюлитный эффект путем ускорения лимфатических подкожных процессов. Если принимать такую ванну (чаще это сидячий вариант) регулярно, совмещая с физическими упражнениями и нанесением специальных кремом на проблемные зоны, то избавиться от целлюлита получится куда быстрее.

Правила приема

Для достижения необходимого эффекта нужно соблюдать несколько правил:

1. Проводят процедуру после еды, не ранее чем через 2 часа и за 1 час до сна.
2. Рекомендуется хорошенько помыться. Для повышения эффекта очистите кожу скрабом. Так вы поможете коже раскрыться и далее лучше впитывать полезные вещества.
3. Во время сеанса не желательно мыться, использовать шампуни, гели для душа.
4. После выхода не нужно обтираться махровым полотенцем, а можно просто завернуться в него или простынь, чтобы дать полезным веществам лучше впитаться в кожу.
5. Категорически запрещается употреблять алкогольные напитки после процедуры, выходить на улицу.

Если может показаться, что на такой объем воды понадобится много ароматических масел, то вы ошибаетесь. Для достижения эффекта хватит 6-9 капель. При этом, если вы принимаете такую ванну регулярно, то уже дней через десять необходимо понизить дозировку. Для лечебных целей ароматерапевты рекомендуют 10-15 капель, для сидячей – 4-6, в ванночки для рук или ног капают до 4 капель.

Особенности температурного режима

Играет роль и температурный режим, который нужно поддерживать для большей результативности от приема ванны. Если вы хотите провести сеанс в горячей воде, то ее температура не должна быть выше 38 градусов, иначе вы будете потеть, а потоотделение противостоит прониканию масел в кожные покровы. Прохладную ванну нужно заполнять водой - не ниже 10 градусов.

Длительность процедуры

Оптимальная длительность ароматической процедуры составляет 15-30 минут, ее продолжительность можно увеличить до 35 минут, если вы хотите добиться седативного эффекта. При простудах или кожных заболеваниях процедура должна повторяться раз в 3 дня. После 10-15 сеансов необходимо сделать недельный перерыв. Курс можно проводить в качестве профилактики или для совместного лечения с препаратами.

Существует широкое разнообразие эфирных масел, чтобы достигнуть тот или иной эффект. Их делят на группы, из которых потом можно создавать целые букеты природных ароматов:

• Цветочные: роза, мимоза, герань, гвоздика, липовый цвет.
• Древесные: кедровый, сандаловый экстракты, кипарис, пихта, сосна, ель.
• Ореховые: миндаль, грецкий орех.
• Цитрусовые: мандарин, апельсин, лимон.
• Травяные: мята, бергамот, мелисса, имбирь, розмарин.

При этом ванны тоже бывают разных видов:

• общие – для полного погружения;
• сидячие – действие на нижнюю часть туловища и ног;
• частичные или местные – для определенных частей тела.

Для получения должного эффекта существуют подборки из средств, которые можно смешивать между собой, либо применять отдельно. Только так можно гарантировать положительный результат от водных процедур. Если же целью является простой отдых, то стоит применять только травяные или цветочные экстракты. У них меньше всего противопоказаний, а продолжительность пребывания в воде без каких-либо последствий возможна до 40 минут.

Тонизирующие

Если вы хотите привести в порядок не столько свое тело, сколько дух, то вам как раз поможет бодрящая с тонизирующим эффектом. Она придаст вам энергии, сделает мысли ясными. Принимать ее можно утром, либо в течение дня, но только не вечером. Температура воды должна быть комфортной, не сильно горячей: 30-33 градуса. Из масел выбирайте сосну, розмарин, мимозу и лимон. Не стоит зажигать ароматические свечи, если только они не будут с содержанием тех же тонизирующих масел.

Антицеллюлитные

Сидячую ванну для борьбы с целлюлитом можно делать в любое удобное для вас время. Благотворный эффект достигается с помощью высокой концентрации действующих веществ: на меньшее количество воды (если сравнивать с общей) столько же капель средства – 6-9. Во время процедуры будут не лишними пощипывания, растирания проблемных участков. Средство с антицеллюлитным действием можно приобрести в аптеке: лимонное, гераневое, гвоздичное, можжевеловое, имбирное.

Успокаивающие

Избавиться от стресса поможет масло для ванны из мелиссы, лаванды и ириса. Процедуру желательно проводить вечером перед сном. В комнате можно выключить искусственное освещение и заменить свечами, которые тоже могут быть ароматическими. Так вы полностью погрузитесь в спокойствие и в приятной атмосфере забудете о всех проблемах. Воду наливайте теплую, но не больше 40 градусов. После сеанса можно выпить травяной чай и ложиться спать.

Омолаживающего действия

После 30 лет (иногда даже раньше) на пользу для вашего тела пойдут омолаживающие ванны с экстрактом жасмина, розы, сандала, мирры и лотоса, которые помогут сохранить упругость и эластичность кожи, сделают ее бархатистой. Кроме того, она работает как антисептик и способна заживлять ранки. Процедуры можно проводить курсом до 5 раз в неделю. Всего 10 сеансов, далее недельный перерыв. После выхода из воды обязательно дать коже самостоятельно впитать влагу, а не вытираться полотенцем.

Для укрепления иммунитета

В качестве профилактики, особенно в зимнее время года, на пользу пойдут иммуностимулирующие водные процедуры. Желательно принимать их вечером, но можете смело приготовить их и днем. Используется масло гвоздики, ромашки, пихты, базилика. Во время процедуры не забывайте глубоко вдыхать пары и ароматы масел. Прекрасным завершением будет чай с медом.

Возбуждающие

Сделать сюрприз своей второй половине можно, приготовив ванну с возбуждающим эффектом. При этом, если место позволяет, то принимать ее можно вдвоем. Не забудьте расставить свечи, включить любимую музыку, бросить горстку лепестков роз и добавить в воду можжевельниковое, розовое, мускатное, гераневое, шалфейное, иланг-иланговое масла. Комната наполнится приятным благоуханием афродизиаков, которое вскружит голову каждому.

Как использовать

Каждое эфирное масло для ванны обладает определенным эффектом. Существуют свои особенности приготовления процедуры, благодаря которым становится проще активизировать необходимые процессы в организме ради оздоровления. Как правильно создать дома атмосферу спа-салона и получить максимум пользы от ароматического масла для ванны:

• средство добавляют в воду по несколько капель, предварительно смешивая с другими аромамаслами;
• для усиления действия экстракт предварительно разбавляют эмульгатором (молоко, сливки, сметана), а затем выливают смесь в воду.

Ванна с маслом чайного дерева

Рецепт приготовления успокаивающей ванночки очень прост. С этой задачей хорошо справляется базовое масло чайного дерева. Его можно смешивать с другими эфирами, но и само по себе оно несет седативный эффект, так что пойдет на пользу любому, кто хочет снять нервное напряжение, депрессивное состояние. Благодаря своим антимикробным свойствам, чайное дерево залечивает ранки, так что не стоит сразу после водных процедур вытираться полотенцем. Пусть влага самостоятельно впитается с поверхности кожи.

Прежде, чем добавлять средство в воду, его необходимо разбавить в эмульгаторе. Для этого подойдет молоко, сливки, мед, нежирная сметана. В небольшой мисочке смешайте 100 мл эмульгатора с 10 каплями эфира. Выливать смесь в воду можно только после того, как ванна будет полностью наполнена. Погружаться в воду рекомендуется на 20-30 минут. При этом атмосфера в комнате должна быть расслабляющей: приглушенный свет или свечи, легкая негромкая музыка или тишина.

С пихтовым маслом

Для лечения и профилактики многих заболеваний рекомендуется использовать пихтовое масло для ванны. Оно способно убивать многие микробы, в том числе, и ингаляционным путем. В косметологии применяют процедуру в сочетании с оливковым или розовым. При этом в чистом виде использовать средство нельзя, так как существует вероятность получения ожогов. Как сделать: наберите теплую воду (не выше 40 градусов), добавьте 15-20 капель пихтового средства. Длительность нахождения в воде не должна превышать 30 минут, потому как возможны головокружения, мигрень.

Масло лаванды для ванны

Лавандовое средство поможет не только оздоровиться, но и привести в порядок нервную систему. Летучий аромат этого горного цветка всегда успокаивает. Кроме того, он хорошо очищает кожу от жира, так что одна бутылочка может использоваться по разным назначениям. Водные процедуры с этим средством применяют, чтобы облегчить боли в мышцах, при растяжениях, для снятия стресса, отечности, от переутомления.

Рецепт приготовления прост: наберите воду, температурой не выше 38 градусов, но и не ниже 30 (эффект лучше проявляется в тепле), добавьте 10-15 капель эфира и столовую ложку морской соли. Находиться в воде можно 20-30 минут. После процедуры кожу рекомендуется дополнительно увлажнять средствами для кожи. Настоящее наслаждение от процедуры вы получите, если решите зажечь аромалампу.

Ванна с апельсиновым маслом

Эфирное масло апельсина используется для нормализации подкожных процессов, как антицеллюлитное средство. Его можно применять для общих и сидячих ванн. Время увеличивают постепенно: от 5 до 30 минут. Воду можно наливать, как горячую, так и прохладную – все зависит от ваших предпочтений. В нее добавляют до 10 капель воды. Для достижения лимфатического эффекта можно смешивать средство с грейпфрутовым и проводить курс из 10 процедур в месяц. Перед процедурой важно произвести очищение кожи скрабом или мочалкой.

С эфирным маслом лимона и можжевельником

Пробуждающий, возбуждающий, чувственный и сексуальный – вот так можно описать эффект от лимона и можжевельника. Такой отдых можно сделать, как для себя, так и своего партнера. Смешайте по 7-8 капель каждого средства в миске и добавьте в горячую воду. Процедура может длиться от 15 до 35 минут. После процедуры вы вряд ли захотите спать, так что на ночь ее принимать не рекомендуется.

Как пользоваться твердым маслом

Жидкие аромамасла для ванны постепенно заменяют твердым аналогом, название которому баттер. Сегодня можно приобрести кокосовое, пальмовое, карите, купуасу, манговое, какао. Их можно смешивать между собой путем плавления на водяной бане, чтобы получать новые ароматы. Добавляя к ним базовые эфирные масла для ванны, можно достигать лечебного, профилактического или косметического эффекта.

Баттер можно применять в чистом виде для ухода не только за телом, но и волосами, ногтями. Используют его следующим образом:

1. Небольшую часть средства берут руками и выжидают 1-2 минуты, пока оно не прогреется.
2. Легкими массирующими движениями наносят на кожу и втирают до полного впитывания.
3. Для защиты от морозов баттер не втирают до конца, а оставляют на коже. Такая своеобразная пленка способна защитить кожу от обветривания даже при самых сильных холодах.

Еще одним способом расслабиться и получить уход для тела – это использовать уже готовые бомбочки, которые можно даже сделать своими руками. Ванна с бомбочкой понравится даже ребенку, ведь эти цветные шарики напоминают конфетки, а какому малышу не захочется такого интересного купания? Некоторые бомбочки при попадании в воду начинают шипеть, производя пену. При покупке этого средства поштучно, хранят его в полотняном мешочке.

Использовать шипучие гейзеры нужно, следуя правилам:

• перед процедурой необходимо принять душ;
• бомбочку кидают в воду после наполнения емкости водой;
• только после того, как шарик растворится, можно усаживаться в воду;
• волосы лучше спрятать в шапочку для душа или завернуть в полотенце;
• в воде не рекомендуется находиться более 20 минут.

Вред и противопоказания

Существуют предостережения для приема ароматических ванн, которые следует знать, прежде чем пытаться улучшить свое состояние или устроить себе отдых таким путем. Передозировка бывает очень опасна из-за возможного получения ожогов, аллергических реакций на коже. Поэтому стоит быть осторожным и добавлять средства в воду дозированно. Как правильно пользоваться эфирным средством:

1. Не добавлять в пену, жидкое мыло или гели для душа. Химический состав средств препятствует воздействию полезных веществ.
2. Аромаванны противопоказаны при острых воспалительных заболеваниях, некоторых поражениях кожи, болезнях сердца, хронических заболеваниях почек, печени, гепатите, тромбофлебите, сахарном диабете, эпилепсии, онкологии.
3. Перед приемом для лечения всегда необходима консультация с врачом
4. Женщинам не рекомендуется делать такие процедуры во время менструации.
5. Процедура противопоказана при наличии повышенного кровяного давления, заболеваниях сердца или после хирургических операций.
6. В период беременности разрешается принимать только сидячие ванны и то лишь в первые три месяца.
7. Добавляйте в воду любое эфирное средство, но обязательно соблюдая их максимальные и рекомендуемые дозировки.

Видео

Сегодня, как и прежде, ванна с эфирными маслами приносит успокаивающее удовольствие, неторопливость расслабления и отдых без суеты. В теплой душистой ванне, освещенной лишь свечами, наше тело и мозг получает максимальный покой и время для медитации.

Успокаивающие эфирные масла для ванны используют как самый верный способ для расслабления, успокоения нервов, снятия напряжения в мышцах. Принятие ванны с ароматным маслом старо как мир. Древние римляне знали, что лучшее завершение трудного дня - аромаванна, которая являются лекарством от любого стресса.

Проведенные исследования в Японии показали, что достаточно всего 10 минут провести в воде, чтобы человеку получить улучшение физического и психического состояния.

Применение эфирных масел для приготовления ванны самый простой способ их использования. Тепло воды помогает коже впитывать эфирные масла и одновременно вдыхать их аромат. Сам факт, что водные процедуры заставляют нас расслабиться и быстро восстановить силы, говорит о лечебном воздействии душистых аромамасел.

Ароматические масла для ванны добавлять в воду надо с соблюдением определенных правил:

1. Максимальное количество - 10 капель на ванну.
2. Начинают курс с 6 капель. По мере выполнения процедур и наблюдения за реакцией кожи, дозу доводят до максимума.
3. Нельзя добавлять эфирные масла при наборе воды или включать джакузи во время процедуры. Иначе летучие вещества быстро попадают в воздух. Добавляют капли ароматического масла только в набранную водой ванну.
4. Воду перемешивают, чтобы обеспечить равномерное распределение эфира.
5. Температура не должна быть горячей, а скорее комфортной и приятной для тела. Оптимально 38° C, время пребывания в воде 20 минут.
6. Не поддавайтесь искушению и не добавляйте дополнительную каплю. Помните: больше, не значит лучше. Эфирные масла очень концентрированные и действие их сохраняется длительно.
7. Эфирное масло предварительно смешивают с любым базовым маслом или шампунем и только потом добавляют в воду. По желанию его разбавляют медом, кефиром, молоком или капают на горстку соли.
8. Перед использованием незнакомого для вас эфира обязательно проведение патч-теста.
9. Предварительно водной процедуре принимают гигиенический душ.
10. Прием пищи должен быть минимум за 2 часа до водных процедур, которые проводятся регулярно с перерывами 1–2 дня.
11. Чтобы усилить и продолжить эффект после ванны с ароматическими маслами тело не вытирают полотенцем. Надо надеть махровый халат, прилечь и выпить травяной настой или чашку любимого чая.

Совет! Если вы готовите ванну для младенцев или малышей достаточно 1–2 капли ромашки или лаванды разведенных в чайной ложке молока перед добавлением в воду. Такая ванна успокоит, будет способствовать крепкому сну и отгонит микробов. Детям от 2 до 6 лет можно добавлять уже четыре-шесть капель.

Польза аромаванны

Ароматические масла для ванны поистине творят чудеса. Использовать их можно не только в СПА-салонах, но и при желании дома, причем этот вариант более доступен и удобен. Эффект от процедуры заметен сразу, особенно если они предназначены для снятия усталости и расслабления после рабочего дня.

• Эфирные масла оздоравливают. Определенные композиции способны снимать симптомы многих заболеваний, улучшать состояния при обострении и лечить.
• Косметический эффект масел для ванн важен для женщин. Главная цель при проведении процедуры - гладкая, упругая, эластичная кожа без целлюлита, пигментных пятен и шелушения.
• Тонус и позитив. Яркие, пульсирующие и бодрящие ароматы пробуждают, заряжают энергией, заставляют активно проживать каждый свой день.
• Помощь при гормональных всплесках. Несколько минут в ароматной воде позволят себя почувствовать обновленной женщиной, спокойной, уравновешенной и уверенной в себе.
• Вы получаете гарантированный глубокий ночной сон, если ванна принимается вечером. Обеспечить подобный эффект полноценного отдыха может только специально приготовленная композиция: эфирное масло ромашки (10 к.) для снятия напряжения, 10 к. мандарина для понижения давления, 14 к. лаванды против бессонницы, 8 к. ладана для углубления дыхания.
• Противовоспалительные свойства идеальны для лечения мышечных и головных болей, ревматизма и артрита.
• Повышает либидо. Некоторые эфирные масла для ванны способны настроить вас на «определенную» волну, усилить чувственное восприятие. Фавориты: масло сандалового дерева, отмеченное в Индии как мощный афродизиак; роза, связанная романтической сердечной чакрой; иланг–иланг известный своей способностью увеличивать сексуальную энергию.

Кому противопоказаны аромаванны

Обязательно ознакомьтесь со списком заболеваний, которые не позволяют принимать аромаванны. Учтите, что беременным женщинам и кормящим матерям также не рекомендуют эту процедуру.

Противопоказания при заболеваниях:

Виды ванн с маслами

В зависимости от желаемого эффекта, заболевания или назначения ванны готовят:

• Общие или полные, когда процедура предназначена для всего тела. Принимают положение лежа.
• Частичные или местные. Воздействие оказывают только на определенную часть тела, погрузив кисти рук или ноги.
• Сидячие ванны.

Специалист рекомендует количество и частоту процедуры для получения терапевтического эффекта. Ванны с эфирными маслами для косметического или тонизирующего воздействия проводятся в произвольной форме, с самостоятельным подбором ароматического средства, которое вам нравится больше всего. Но не забывайте о правилах аромаванны.

Какие эфирные масла выбрать для ванны?

Когда вы становитесь причастными к этому удивительному и волшебному миру эфирных масел, вы новичок и не всегда с уверенностью можете определить какое именно вам нужно масло для ванны и как использовать его для получения эффекта.

Существуют целые группы ароматических веществ, сходных по своему назначению. Подбирайте для себя то масло, которое нравится вам по своему аромату и действию. Кстати, одно и то же масло может одновременно иметь несколько свойств.

Свойства масел для ванн:

1. Тонизирующая группа масел. Сюда входит: лимон, вербена, розмарин, шалфей, грейпфрут, имбирь, герань, мелисса, мята, чабрец, пачули, мускатный орех.
2. Успокаивающие, расслабляющие: роза, сандал, апельсин, бергамот, нероли, лимон, мандарин, мирра, лаванда, жасмин, липы.
3. Антицеллюлитное действие у масел: грейпфрута, гвоздики, кедра, сосны, фенхеля, апельсина, лимона.
4. Облегчит симптомы простуды: шалфей, чайное дерево, розмарин, эвкалипт, можжевельник, лаванда, пихта, ромашка.
5. Для молодости кожи и души: роза, жасмин, мимоза, лотос, сандал, герань, мирра.
6. Эфиры возбуждающие и эротические: шалфей, нероли, можжевельник, иланг-иланг, герань, роза, нероли, мускатный орех, пачули.

Как использовать твердое масло для ванны

Универсальные и простые в обращении плитки изготовлены из натуральных ингредиентов. Основа - растительные масла с высоким содержанием стеариновой и олеиновой кислот, отвечающих за увлажненность и эластичность кожи.

Масляная текстура позволяет содержать высокий процент эфирных масел. Определенная технология придает жидким растительным основам твердую консистенцию, что значительно расширяет ассортимент продукции. В качестве главного структурообразующего вещества выступает: масло ши, какао, купуасу, миндаль, авокадо и др.

Твердые масла для ванны имеют хрупкую, плавкую структуру. При попадании на кожу они мгновенно начинают таять. Если вы заинтересовались и приобрели такое масло для ванны, то надо знать, как использовать твердое средство. По вашему желанию его либо втирают в чистую влажную кожу тела, либо растворяют кусочек в воде, потерев его пальцами.

Попробуйте оба варианта и сами составьте свое мнение, что вам больше по душе. При непосредственном «намыливании» кожи большинство ценных элементов проникают в нее, масляная структура плитки питает и ухаживает за телом. Несколько минут массажа и растирания душистым «волшебством» дарят радостные минуты наслаждения. Не смывайте водой, завернитесь с мягкий халат и оставьте на себе великолепный аромат и роскошное масло.

Рецепты ароматических ванн

По 2 к. масла гвоздики, мандарина, эвкалипта. Лаванда 4 к. Сандал, герань, роза, ладан - одно любое на ваш выбор. Доза - 3 капли.

Бодрящая – для тонуса и бодрости

Розмарин, вербена, шалфей или лимон. Доза - 4 капли. Вербена 5 к., чабрец 5 к.

При бессоннице и раздражительности

Лаванда, мимоза, ромашка по 3 к. Мандарин, мята, лаванда, ель по 3 к. Сандал 8 к. и роза 2 к. Нероли и мелисса по 4 к. Майоран 3 к., лаванда 3 к.

При суставных и мышечных болях

Применяют смесь 2 масел: корица с мелиссой, имбирь с вербеной, можжевельник с мятой. Каждого берут по 2 капли. Кедровое масло 8 к.

Антицеллюлитная ванна с маслами

Лимон, кипарис, можжевельник по 2 к. Грейпфрут и бергамот по 10 к., герань 8 к., корица 3 к. Апельсин, грейпфрут и кипарис по 2 к. Мята перечная, анис и ветивер по 1 к., грейпфрут 4 к., 100 г морской соли.

Ванна с маслами для похудения и стройности

Можжевельник 3 к., розмарин, герань и шалфей по 1 к. Можжевельник, фенхель и лимон по 3 к.

Для поднятия либидо

Нероли 4 к., иланг-иланг 3 к. Пачули 5 к., роза 2 к. Шалфей 4 к., иланг-иланг 2 к., нероли 2 к.

Лечебная ванна против простуды

Чайное дерево 7 к., молоко 1 ст. ложка. Чайное дерево 4 капли, лимон 2 капли, чабрец 2 к. Лимон 4 к., сосна 4 к., чайное дерево 2 к.

Ароматное – это и необычный подарок и великолепное средство по уходу за … ? А это зависит с каким маслом вы сделаете мыло!

Индустрия красоты не останавливается ни на миг, постоянно производит новые продукты по уходу за телом и лицом, фармацевты испытывают эффективные препараты для продления активности и молодости организма. Но интерес к эфирным природным маслам не только не пропадает, а растет быстрыми темпами.

Это объяснимо: их применяли столетиями, польза доказана, побочные эффекты ничтожно малы. Масла натуральные, экономичные и имеют шикарный аромат, способный погружать в грезы или заставляющий стремительно двигаться навстречу новому дню.

На любой бутылочке эфирного масла написано: «Добавить в ванну 5-7 капель». Количество может быть другим. Все же это в большей степени зависит от типа масла. Многие так и делают. Добавляют их прямо в воду при наполнении ванны. Но, масло не смешивается с водой. И чему вы тогда удивляетесь, увидев, как масляные круги плавают на поверхности воды. Как правильно нужно добавлять, в какое время и принимать ванну с эфирными маслами.

Чтобы получить все полезные качества от ароматизированной ванны, есть несколько маленьких секретов. О них сегодня и поговорим.

Чем полезны ванны с эфирными маслами

Вы используете эфирные масла в ванне? Многие дадут утвердительный ответ. Принимать ванну полезно. А с эфирными маслами еще полезнее. Они использовались веками для улучшения здоровья. Ароматические ванны позволяют:

Снять стресс;

Улучшить циркуляции крови;

Облегчить мышечных боли;

Снять менструальные боли и спазмы;

Помочь при простуде;

Улучшить состояние внешнего вида кожи.

Они расслабляют и успокаивают. Принимая ванну, мы можем насладиться приятными ароматами. Их полезные соединения вступают в контакт с кожей и впитываются.

Ароматерапия – это мощнейший способ улучшить общее состояние, сделать жизнь более приятной. Когда мы расслаблены и менее напряжены, меньше подвергаемся воздействию неблагоприятных внешних факторов.

Одни масла могут улучшить сон, другие – придать бодрость. Но неправильное их применение может оказаться пустой тратой времени.

Как правильно добавлять эфирные масла в ванну

Добавление эфирных масел в ванну – самый простой способ убедиться в их пользе. Не многие знают, как правильно это делать. Эти советы помогут максимально использовать все их полезные свойства и получить пользу для себя, не испытывая неприятных ощущений.

Нельзя просто накапать нужное количество масла в воду.

Во-первых, как уже было отмечено выше, масло и вода не смешиваются. Оно будет диспергироваться на поверхности.

Во-вторых, так как они плавают сверху, то будут соприкасаться с кожей в неразбавленном виде. В сочетании с горячей водой это может вызвать раздражение.

Безопасный и эффективный способ использования эфирных масел в ванне — смешивать их с жировым веществом, т.е. с маслом-носителем.

В этом случае оно будет также рассеяно на поверхности воды, но уже в разбавленном виде и вероятность получить раздражение кожи снижается.

Второй вариант – смешать его с мыльной основой. Это может быть жидкое мыло, гель для душа, пена для ванны. В этом случае масло не будет рассеиваться на поверхности воды.

Добавьте 5 капель масла на столовую ложку мыла. Масло соединится с ним и растворится в воде. К тому же смыть его после ванны будет проще.

Третий вариант – использовать эмульгатор. Самым распространенным, который применяется в косметической промышленности, является Полисорбат 20. Это мягкое поверхностно-активное вещество, полученное из лауриновой кислоты коксового масла. Он используется для эмульгирования практически всех масел.

Полисорбаты считаются нетоксичными и безопасными при использовании в малых концентрациях: не более одного процента от общего количества соединения. В нашем случае это будет наполненная водой ванна.

В более высоких пропорциях использовать не желательно, т.к. в нем присутствует остаточное количество канцерогенного вещества под названием 1,4-диоксан или этиленоксид.

Этиленоксид используется при производстве полисорбата. Поэтому его остаточное количество в продукте неизбежно. Но присутствует он в нем в ничтожно малых концентрациях, которое не может оказать существенного влияния на здоровье.

Разбавьте эфирное масло этим эмульгатором в соотношении 1:1. Делать это нужно заранее, чтобы убедиться, что такого количества эмульгатора достаточно для данного типа масла. Если разделение есть, то по капельке добавьте еще Полисорбат 20.

После этого его можно добавлять в ванну и другие косметические продукты.

Часто можно встретить рецепты смесей для принятия ванны с добавлением эфирного масла в разные продукты. Это может быть:

Глицерин;

Пищевая сода;

Гель алоэ вера;

и другие. Делать это нельзя. Вернее, можно, но предварительно разбавив эфирные масла в базовом масле. Почему?

Все вышеперечисленные продукты растворяются в воде. А эфирные масла – нет, и вновь остаются на поверхности воды в неразбавленном виде.

Поэтому сначала смешайте их с маслом-носителем, а затем уже добавляйте в соль и другие продукты, с которыми вы решили принять ванну.

На четверть или половину стакана соли, молока обычно берут от 3 до 6 капель эфирного масла.

Какие масла можно использовать в качестве базового

Строгих ограничений здесь нет. Вы можете использовать любое масло, что есть в данный момент. Для кожи хорошо подходят масло:

Абрикосовых косточек;

Виноградной косточки;

Сладкого миндаля;

Кокосовое

и другие.

На столовую ложку базового масла добавляют от 5 до 20 капель. Это количество считается безопасным.

Когда добавлять эфирные масла в ванну

Эфирные масла очень летучие. Правильно добавлять масла в ванну тогда, когда она заполнена. Не добавляйте их ни в коем случае при заполнении ее водой. Иначе вам придется просто дышать их ароматом, который заполнит ванную комнату.

Обязательно перемешайте воду после добавления по всей ванне. Если смешиваете их с маслом-носителем, будьте осторожны при выходе из ванны. Лучше смыть их водой с гелем.

Не используйте масла, которые могут раздражать кожу или слизистые. В этот список попадают масло:

Лемонграсса;

Базилика;

Мяты перечной;

Гвоздики;

Черного перца;

Мускатного ореха.

Использовать их можно, но с осторожностью.

Лучшие эфирные масла для ванны

Часто в ванну, когда хотят расслабиться и снять напряжение, добавляют следующие масла:

Ветивера;

Они хорошо расслабляют и полезны для улучшения состояния кожи.

Когда речь идет о цветочных ароматах, используют масло:

Иланг-иланга.

Они прекрасно пахнут, но очень мощные. Добавляйте 1-2 капли.

Если нужно улучшить кровообращение, циркуляцию лимфы, подойдет масло:

Мяты перечной;

Черного перца;

Розового перца;

Хотите использовать несколько масел. Посмотрите эти сочетания.

Для романтического настроения: масло розы, кардамона и ванили;

Испытываете стресс: бергамот, лаванда, шалфей;

Болят мышцы: можжевельник, лаванда, майоран;

Нет настроения и подавлены: лимон, апельсин, розмарин.

Это далеко не единственные сочетания, но одни из самых простых и распространенных. Сколько капель добавлять? Самый лучший ориентир – ваш собственный нос. Выбирайте то, что вам больше всего нравится. Главное, чтобы масла были качественные.