Депрессия ничего не. Депрессия ничего не делать

Консультации в Москве

Уютные кабинеты в шаговой доступности от метро

Вы не в Москве?

Консультации психолога по скайпу

Проект Практика

Возможности для начинающих аналитических психологов

(с) С.Костина-Ерыкалова

Что делать когда ничего не хочется делать?

Бывают дни, когда ни на что нет ни сил, ни желания. Не хочется просыпаться и вставать с постели. Не хочется идти на работу. Не хочется в кино или на вечеринку. Не хочется ничего. В чем же причина и что с этим делать?

Итак, возможные симптомы :

стойкое снижение настроения, подавленность, угнетенность, безынициативность, пессимистический взгляд на будущее, снижение самооценки, чувство печали, одиночества и непонятости, нарушения сна и аппетита, трудности в сосредоточении внимания, снижение интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие, ощущение безнадежности, беспомощности, внутреннего напряжения, негативное видение себя, своего будущего и окружающего мира, чувство вины, раздражительность, недооценка себя и своих сил, снижение активности, работоспособности, энергии, потеря вкуса к жизни.

В чем причина . Весенняя связана с нехваткой витаминов и здоровых физических нагрузок. Осенняя чаще имеет психологические и гормональные причины.

Что делать . Вести здоровый образ жизни – хотя бы какое-то время. Больше спать, есть фрукты, пить витамины и соки. Делать зарядку – или пойти на занятия танцами или йогой.

В чем причина . Проблемы – это всегда неприятно, каждый знает это по себе. Внезапные перемены -утрата, свадьба и развод, прием на работу и увольнение – колоссальный стресс для организма. А хронические проблемы выматывают.

Что делать . По возможности, проблемы нужно решать. Если это невозможно, или если решение проблемы не устраняет депрессию – стоит обратиться к психологу. К психологу идут за необходимой поддержкой, аналитической информацией по своей проблеме, за реальными изменениями в себе и своих отношениях с другими людьми, то есть, за конкретным результатом помощи.

В чем причина . Депрессия может быть связана не только с жизненными проблемами, но и с хроническими неврологическими и соматическими заболеваниями, которые могут нарушать нормальное функционирование мозга. Подавленное настроение и упадок сил могут быть симптомами телесного неблагополучия. Как, впрочем, и наоборот: порой наши болезни имеют психическую природу.

Что делать . Пройдите обследование. Не стоит экономить на своем здоровье.

В чем причина . «Кто я и зачем я живу?» Вас не радует то, чем вы занимаетесь. Мысль о том, что именно так вам придется прожить всю жизнь, вводит вас в депрессию. Ваше время жизни – самое дорогое, что у вас есть; на что вы его тратите? Вам нужны перемены, но вот какие? И как на них решиться?

Что делать . Вам необходимо сделать пересмотр своих целей, ценностей и смыслов. Для этого существует много эффективных методик. Вот одна из них: выпишите на листе все важные для себя положительные ценности и цели, а затем сравните их между собой, выделяя главные. Попробуйте распределить их по категориям: «общечеловеческие ценности», «ближайшие цели», «смысл всей моей жизни», «необязательное, но приятное», «идеальные ценности».

Вы можете обратиться к психологу или пройти тренинг, помогающий найти свои цели и смыслы. На проблемах смысла жизни специализируется экзистенциальная психология; впрочем, любой другой квалифицированный психотерапевт тоже подойдет.

У меня тоже бывают дни, когда ничего не хочется, и все валится из рук. Хорошо, если в этот день я могу отменить все дела, и провести время так, как хочется.

Погода оказывает на меня огромное влияние. В дождливые дни я бываю медлительной, как сонная муха — и кофе не хватает, чтобы взбодриться. Зимой иногда хочется просто подольше поспать, неспешно встать и принять горячую ванну, а потом вкусно поесть. И помогает! Ванна (как говорит моя приятельница «ванка с пенкой»)- хорошее средство в любые холода, а прохладный душ идеален в жару. Вода смывает усталость и «плохую энергию», а гели для душа с любимыми запахами поднимают настроение. Просто? Да, но ведь эффективно!

Если меня гнетут какие-то нерешенные проблемы — как правило, это не длится долго — потому что я делаю все, чтобы избавиться от этого неприятного фактора. Обдумываю, обсуждаю со специалистами и друзьями — и действую. Если есть неясности и напряжения в отношениях с кем-то — стремлюсь как можно скорее поговорить честно: лучше знать, чем подозревать, лучше сказать, чем затаить.

После трудовых подвигов и форс-мажорный спринтов я обязательно даю себе выходные. А еще дарю себе подарки — ведь надо себя поощрять!

Было в моей жизни и так, что прежние цели и ценности меня не устраивали, работа раздражала, и мне казалось, что жизнь моя проходит зря, что все важное происходит где-то, не со мной. Когда я поняла, насколько глубоко не устраивает меня моя жизнь, я взяла отпуск, уехала в спокойное место и стала размышлять — а чего же я в жизни хочу. Я писала десятки своих ценностей — на сегодняшний день и в идеальном будущем. Я составляла списки событий, которые обязательно должны быть в моей жизни. Я намечала, что я должна успеть до своей смерти. Я просто размышляла — о том кто я и зачем я живу. Именно так я меняла свою жизнь к лучшему: я оставила нелюбимое дело, и сделала хобби своей работой; я устранила из своей жизни все, что не имеет смысла и не нравится. Смысл дает стимул и силы жить дальше. Дает направление развития. Помогает совершать выбор. Смысл не обязательно глобален, не обязательно один на всю жизнь, и уж точно не всеобщ. Смысл — это что-то очень личное и очень важное. И стоит сказать спасибо депрессии и кризису, если благодаря им смысл бывает найден.

«Творчество и терапия частично совпадают: то, что является творческим, зачастую оказывается терапевтичным, то, что терапевтично, часто представляет собой творческий процесс»
К. Роджерс

депрессия, ничего не хочу и чувствую, что это мой конец.

Дорогие форумчанки и форумчане, просто уже не знаю что делать.
С понедельника у меня начинается учеба в универе (проживаю в Европе), у меня сейчас были 2 недели каникулы, так вот я как подумаю, что опять нужно идти прямо в дрожь бросает, так как огромная возможность завалить год. К тому же ничего не хочу, я все эти 2 недели сидела и ничего не делала, тупо сидела возле компа, выходила из дома раза 3 и то, чтобы навестить родню в праздники. Не могу себя заставить ничего делать, у меня уже со след. недели во вторник первый тест, а потом все 2 недели, а я ничего не делала, даже не смогла себя побороть сегодня, чтобы открыть хоть что-то и поучить. К тому же ужасно расшатана нервная система, сижу на успокоительных, иногда просто выть волком хочется от того, что в жизни у меня нет ничего, ни цели, ни мечты, за что бороться. Я просто одинока и у неня глубокая депрессия, целыми днями сижу дома.
Спасибо, хотела выговориться =/

может лучше тогда вернуться в россию?

вот как начнется учеба,так о депрессии сразу забудете)

У меня то же самое было когда я в Москву на учебу приехала из нашего маленького городка. Но я как то все-таки собралась в первую- вторую сессии, — а к третьему курсу депрессия прошла.

ой автор,так это просто отходняк от двухнедельного безделия. А то что вы одиноки так это дело наживное, это пройдет при желании, но для этого нужно как минимум выходить из дома людям показываться,как раз чего вы упорно делать не хотите, сидя дома ваше одиночество и депрессия только усугубляется. А вообще от мужиков одни неприятности, у вас депрессия, это вот я сижу с опухшими глазами и красным носом уже который день, именно из-за них, переживаю тяжело разрыв отношений, хотя как я узнала отношения было у меня к нему, а у него только похоть, и никого нормального отношения ко мне, так я сижу страдаю, плюс ко всему неприятности на работе, — а у гавнюка всё замечательно, лучше не придумаешь, он меня унизил, растоптал — и дальше наслаждается жизнью. Так что автор вы наверно не знаете что такое депрессия настоящая, идите прогуляйтесь чтоль в парк, или по магазинам, ну найдете вы себе любимого человека, лишь бы он был к вам искренен, и вы не сидели дома уже из-за того что просто глаза от слез опухшие

При сильной депрессии не успокоительные нужно пить(от них ноль толку),а антидепрессанты.А если этого не делать,то настоящая депрессия будет только усугубляться.Обязательно обратитесь к психотерапевту.К антидепрессанто нового поколения привыкания не бывает,а вытягивают они из этого состояния хорошо,если еще и психологическими приемами пользоваться.

Вот тоже самое. через неделю экзамен, а я не могу даже начать вопросы готовить((

Уважаемая, вам просто придется взять себя в руки и другого выхода у вас нет. Поймите многие мечтают оказаться на вашем месте, но в силу тех или иных обстоятельств не могут себю этого позволить. Образование, полученное в Европе откроет дорогу в жизнь и даст вам преимущество при построении карьеры. Я правда не знаю на каком курсе вы учитесь, но могу сказать с уверенностью: пересилите и возьмете себя в руки — будете гордиться собой, а покажете слабость — значит потеряли время даром. У самой была такая ситуация в университете, по три ночи не спала, готовясь к очередному экзамену, а сессий у нас было 5 в году, тоже хотела бросать все и изнемогала от нервного истощения, но недаром говорят: «только сильным покоряются моря..».Так что, автор, оттого как вы поступите сегодня, зависит ваше будущее. Удачи вам в этом нелегком пути!

может чем-нибудь типа спорта позаниматься. хоть разик. мне иногда помогает. гантельки или каток, или просто пробежаться по парку

дорогие девушки. не рассылайте свои фото и видео кому попало. случайным знакомым по интернету. не принимайте в ответ их фото или какие-либо изображения людей. животных. растений!
вы не знаете. какие цели они преследуют. с помощью магии и ритуалов волшебства ваши «новые друзья» могут передать вам свои хвори и неизлечимые недуги. зарядив красивые картинки бесовской недужной энергией. не берите их в руки. не рассматривайте. не проявляйте эмоции! также не отправляйте свои изображения ни под каким предлогом. берегите свою прану. не отдавайте ее.
мир вам и — здоровья!

От учебы конечно не отвертишься, тут уж ничего не поделаешь, постарайся хоть что -то учить, а что бы от депрессии избавится, попробуй отвлечься, гуляй побольше, смотри фильмы(романтические комедии) они очень помогают поднять настроение.Познакомься с каким -нибудь приятным парнем, сходи на свидание.У меня тоже депрессии были. все проходит) нужно время и самолечение, главное не сиди дома, заставляй себя краситься, красиво одеваться и «выходить в люди» почитай в инете статьи по этой теме.

не обращайте внимание на местных троллей, держите нас в курсе дел, вы не одна этим мучаетесь. забейте в гугле «я ничего не хочу» и увидите, что ситуация похожа на эпидемию. далеко не всем дано испытать временную потерю смысла жизни, но это самые тонкие и благородные натуры. все остальные — как дети, играющие в игрушки. их игрушки Вам уже не нужны. нельзя отчаиваться, усилие тоже благородно, будете зато по-настоящему гордиться собой. Есть те, кто Вас поддерживают и на Вашей стороне.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Что делать, если совершенно не хочется жить?

Каждый из нас рано или поздно сталкивается с ощущением, что жизнь бессмысленна, все идет по кругу, наступает понимание: ни через двадцать, ни через сорок лет ничего не изменится, лишь здоровье начнет подводить да сил на обыденные дела будет уходить все больше, и жить, собственно, незачем. Что делать, если не хочется жить? С обреченностью встречать депрессию?

Каждый переживает это состояние по-своему: кто-то смирится и продолжит «тянуть лямку», а кто-то начинает преодолевать кризис с помощью покупки дорогих автомобилей, смены мужей или жен, а кого-то начинают посещать мысли даже о суициде.

Психологи утверждают: появляющиеся изредка суицидальные мысли - это вполне нормально и даже характерно для тех же подростков, главное, чтобы их появление было действительно редким и заканчивалось адекватной оценкой ситуации и осознанием необходимости жить дальше.

Причины появления отсутствия желания жить

Обычно желание жить пропадает по следующим причинам:

Женщине к двадцати пяти годам все чаще напоминают о пресловутых биологических часах, которые неумолимо тикают, и если она не обзавелась мужем и ребенком и ничего для этого не стала делать, давление круга общественности может довести ее до депрессии.

От мужчины к тридцати, в зависимости от круга общения и социального положения, ожидают успешного карьерного роста, наличия автомобиля и иных атрибутов «сложившейся жизни», и одинокий бездетный холостяк рядовой профессии может впасть в депрессию просто потому, что не добился вершин, которых сам, может, и не хотел добиваться, но вроде бы должен был хотеть это делать.

Такая ситуация и депрессия на ее фоне характерна для круга обеспеченных успешных людей, у которых все есть, делать больше нечего, а натура требует добиваться дальнейших результатов, но и в семейном, и в профессиональном смысле все настолько успешно, что двигаться некуда - программа жизни выполнена.

Это же свойственно пенсионерам: после ухода с работы они не знают, чем занять свободное время, особенно, если дети выросли, а внуки не требуют регулярной помощи и присмотра, и круг общения оскудевает.

• «Замкнутый круг» - вариант, при котором у индивидуума появляется синдром белки в колесе.

События изо дня в день повторяются, ничего не меняется, ярких происшествий, позволяющих отличить один день от другого, не случается, и возникает резонный вопрос: зачем я вообще существую? Для чего?

Следующим шагом приходит осознание: я не хочу жить. Что делать в этой ситуации человек обычно не знает, и если он сам или близкие вовремя не спохватятся, все может закончиться депрессией.

Как выбраться из клинической депрессии

Самая страшная перспектива для тех, кто устал от жизни - развитие клинической депрессии.

Клиническая депрессия - это не минутная грусть-тоска, которую можно успешно заесть сладостями в кругу приятелей, а серьезный медицинский диагноз, и справиться с ним без помощи не получится.

Можно попытаться загнать депрессию внутрь и все пережить самостоятельно, но рано или поздно она ударит по вам с утроенной силой.

Клиническая депрессия подкрадывается незаметно - вот вроде бы все неплохо, только человек чуть-чуть грустный, но это со всеми бывает, и вот он грустный месяц, два, три, настроение скачет, появляются раздражительность, плаксивость, пропадает аппетит и сон, исчезает желание общаться, сужается круг общения, он ничего не желает делать…

Казалось бы, подумаешь, какие мелочи, но угнетенное состояние нарастает, и без соответствующего лечения, при равнодушии окружающих человек может дойти до совершения суицида просто потому, что он уверен: жить не хочется, и не захочется никогда.

Если вы подозреваете наличие у себя скрыто протекающей депрессии, если попытки отвлечь себя спортом, хобби, чтением и общением с людьми проваливаются раз за разом, спастись можно только одним способом: немедленно обратитесь к врачу.

Отсутствие «дела жизни» - как исправить

Если психиатр после обследования подтвердил, что депрессия - не ваш случай, задумайтесь, в чем же заключается причина нежелания жить. Зачастую основная проблема - отсутствие цели, некоего маяка, на свет которого человек идет, преодолевая препятствия.

Маяком может быть все что угодно: продвижение по карьерной лестнице, поиск любимого, вхождение в определенный круг общения, брак, рождение ребенка, улучшение материального положения. Для каждого индивидуума характерна своя цель, свое видение идеального результата.

Нередко мы просто не имеем цели, к которой стоит стремиться. Мы, несмышленые подростки, не знаем, что хотим делать в жизни, идем в университеты, которые для нас выбрали родители, выучиваемся на специальность, которая казалась родителям престижной или денежной, по инерции начинаем работать - и продолжаем, не понимая для чего.

Вся жизнь превращается в череду зарабатывания денег на то, чтобы существовать в промежутках между работой, иногда общаться с приятелями, просиживать часами в соцсетях в вялой борьбе с депрессией, изобразить перед самим собой бурное существование от «лайка» до «лайка», бессмысленно расширяя круг общения.

Но однажды наступает момент, когда мы просто не можем не признать: нам не хочется жить. Что делать с этим, мы не знаем.

Выход из ситуации прост: достаточно задуматься, оглядеться вокруг, непредвзято оценить, что именно раздражает больше всего в жизни - необходимость тянуть лямку на работе, отсутствие хобби или любимый человек, который давно уже перестал быть любимым… И поменять - работу, человека, себя.

Кажется, что менять всю налаженную жизнь кардинально - непомерная тяжесть. На самом деле отказ от ненавистной ее части вызывает такую эйфорию, что возвращаться к обыденному существованию совсем не хочется, тем более что вернуться к прошлому при необходимости не так уж сложно.

Несложившаяся личная жизнь - как дальше быть

Еще одна распространенная ситуация - осознание того факта, что личная жизнь не сложилась.

Осознание может быть внезапным или постепенным, но в любом случае идея «я никогда не найду близкого человека, с которым буду строить семью, отношения» начинает довлеть над всеми остальными.

Можно быть профессионалом высочайшего уровня, великолепным другом с огромным кругом общения, но пустая квартира, бытовые радости, которые не с кем разделить - все это способно довести до депрессии даже самого уверенного в себе человека.

Кто-то решает проблему, меняя кавалеров или дам как перчатки в тщетной попытке найти то самое счастье жизни, кто-то принимает решение доживать свой век в одиночестве, кто-то стоит на перепутье, вопрошая: «Я не хочу жить, что делать?»

В таком случае самый лучший способ изменить всю ситуацию и сделать жизнь интересной:

• расширить круг общения, который у многих ограничивается коллегами по работе и постоянными приятелями;
• заведите домашнее животное - это автоматически откроет для вас новый мир, в котором будут владельцы других животных, с ними можно будет общаться, обмениваться опытом;
• поищите себе увлекательное занятие вне стен офиса и дома: спорт, цветоводство, хобби, все, что связано с общением с любителями такого же вида деятельности. Это расширит не только круг общения, но и повысит интерес к жизни, разовьет желание обучаться чему-то новому, подарит мелкие, но важные цели, а то и какую-то глобальную мечту всей жизни.

Пенсия и выполненная программа - как не утратить интерес к жизни

Часто кризис настигает человека в зрелом возрасте, и причина тому - ощущение, что программа всей жизни выполнена: дети покинули семейное гнездо, внуков привозят по выходным или на праздники, работа как дело всей жизни тоже исчезла, и индивидуум остается один на один с собой и депрессией, вне привычного круга общения.

И тут выясняется, что жить без работы он не умеет, да он просто никогда не оставался один и без необходимости все время спешить. Он не знает, что делать с обретенным покоем!
В итоге индивидуум приходит к идее: не хочу жить, что делать - не знаю, пора собираться в могилу.

Такого почти не случается в жизни людей активных, социально адаптированных - для них уход с работы это не шаг в депрессию, а повод наконец-то начать делать все: реализовать все свои мечты и планы, заняться огородом, реставрацией мебели, изучением исторических книг.

Для родных, которые на склоне лет жалуются, мол, не хочу жить, что делать, стоит продумать программу адаптации. И обеспечить пенсионера проблемами в виде внуков и правнуков - не лучшая идея, ведь все дети рано или поздно вырастают, обзаводятся увлечениями, и пенсионер снова окунется в депрессию всей жизни.

Лучше научите его пользоваться компьютером, сходите в местные районный клуб или центр организации досуга, обсудите все то, что он хотел бы коллекционировать для заполнения жизни. Он ни в коем случае не должен замыкаться на семье и родных, напротив, следует расширить круг его интересов и общения, чтобы пенсионер не жил от встречи до встречи с детьми и внуками.

Если кажется, что все сделано, если страшит жизнь в нищете без семьи и детей, если не знаешь, чего хотеть - достаточно оглянуться вокруг, понять, что именно мешает испытывать интерес к жизни. Возможно, вы уперлись в забор депрессии рядом с тем местом, где установлена калитка, просто поверните голову, чтобы ее увидеть.









Я устал от жизни и не хочу больше жить

Да, я давно подыскиваю способ уйти… Просто нет сил бороться, да и смысл’. …..

Так тяжело жить без моральной поддержки. Мужу не нужна и ни кому не нужна… Никому не интересно что на душе у меня….

Такая же ситуация, как вы из неё выходите

Я просто устала от обязательств перед близкими, устала от мыслей о нехватке денег и что нужно платить ипотеку….занимаюсь нелюбимым делом. Не знаю, как все повернуть в другую сторону.Вокруг только упреки в моем агрессивном поведении. Это способ защититься от мира и людей. Никто не спросил, счастлива ли я сегодня. Просто пустота и каждый день похож на предыдущий….

И что с этим делать? У меня подобные чувства. Даже нет душевных сил начать что -то новое. Просто пустота… Ипотека, выпивающий муж, хлопоты, которым нет конца.

У меня такие кошки скребут на дуще. Что делать? Сердце на столько болит. Ловлю на мысле, что не хочется жить.

жизнь преподносит мне только проблемы, один раз была попытка суицида, но откачали

найди того кто сможет понять

А если жить не хочется потому что в нашей гребанной стране, все всегда наперекосяк, если Новый год и денег нет даже ребенку на подарок, если я вкалываю в чертовой бюджетке, а уйти некуда - село, а в город - нет квартиры и поздно в 43 зарабатывать на неё, если у нас за талантливый труд платят хорошо только в Москве, если сын пишет сочинение «Аккакий Аккаивич - это моя мама» Смешно да. а мне не смешно, мне 43 и я сдохну нищим маленьким человеком, не давшим детям будущего, если круг замкнулся….Если причина по сути только в одном - не умею зарабытвать, потому что совок, последний наверное, если ездят все кому не лень, если делаю кучу тупой работы, если ненавижу себя. Что делать? Если надо вставать и делать лицо…А сил уже нет. Я даже сдохнуть не имею права, кто же семью кормить будет, хотя дети пенсию получат, может она будет больше моей зарплаты.

Желаю Тебе сил. Ведь есть цель- нужен жене и детям! Трудно, да - трудно, но есть такое слово: НАДО! А когда, превознемогая себя, увидишь, что помог им-своим родным и близким, которым без тебя-тоже-никак, поймешь, что твоя жизнь нужна и не только тебе! А если, на твое счастье они ответят благодарностью, увидишь в их глазах любовь и понимание, поверь, даже счастлив будешь.

Никогда в нашей стране не было хорошо. Просто было меньше соблазнов,или мы не знали их. Нельзя так говорить себе=сдохнуть. Это всегда пожалуйста. Если перепрыгнешь себя-почувствуешь свою значимость.

Детство было несчастливым,мама пила,папа её бил,я страдала, разнимала их….и всегда мечтала,что когда вырасту,найду работу,найду мужа,рожу ребёнка, буду жить по-другому, буду наконец-то счастливой…есть работа,муж,сын…живём с моей мамой,с мужем чаще ссоримся и не разговаривае м,домой после работы идти не хочется, хочется плакать и убиться,кажется что больше ничего хорошего не будет….

я просто хочу сдохнуть

жизнь говно,в детстве мама с папой всегда дрались ругались,потом развелись,проблемы были из-за денег,потом дом в деревне сгорел остались на улице
вырос,появилась своя семья,но проблемы не перестали идти за мной,жена у меня просто ангел,сыночек самый лучший,но чего тока я б не делал,всегда и везде проблемы,я очень сильно их люблю

Хд посмотрела на все эти сопли со стороны.. Эм
ну я и лох…

Я уже почти прожила свою жизнь,старалась быть всем своим,как мне казалось,близким и родным людям полезной и нужной,всем старалась помочь,а теперь как оказалось ни моя забота ни любовь, ни кому из них были не нужны,и я для них всех была не нужным балластом, меня отшвырнули те кого я любила и ради кого я жила. Моя мама оказывается никогда меня не любила (я это чувствовала,но не могла этого принять ибо будучи сама матерью не понимаю как можно не любить своего ребенка) ,для моего брата,которого я практически вынянчила я оказывается чужой человек. Слава Богу у меня есть доченька- единственный родной и близкий человечек, но она далеко от меня, но то, что она есть греет душу и заставляет продолжать жить. Но одиночество съедает.Я поменяла место жительства и все мои друзья и хорошие знакомые остались там (в другой жизни) Общения ноль. Я понимаю что жизнь остановилась дальше тупик и я одна из этого тупика не выберусь. ПОМОГИТЕ КТО - НИБУДЬ.

Я не вижу никакого тупика, жизнь идет своим чередом, все течет, все изменяется… Примите все как есть. Не ждите благодарностей от тех, кого вынянчили, ради кого жили и т.п. Как говорил Толстой, если человек вас ненавидит, значит, вы сделали ему много хорошего. Живите для себя. Радуйтесь простым и обыденным вещам. Займитесь тем, на что не хватало времени, когда жили ради кого-то. Вам немного здравого эгоизма и все будет ОКЕЙ! А то вы все наверное думает для кого бы ещё пожить. Живите для себя, повторяю. Ведь ради вас никто не живет. Проживайте свою жизнь. ЭТО самое ценное, что есть у нас в этом мире!

Чем - тем заняться? Какие интересные советы. А я ничего не хочу, мне ничто не интересно, просто знаю - самоубийство - грех, да и мужа и дочь еще тянуть и тянуть. Не хочу, не интересно,скорей бы сдохнуть.

Да кто поможет?начнут опять,жизнь прекрасна «и все…

У меня такая ситуация.
В 22 года пришел из армии, здоровый, молодой, красивый… Но тут встретил девушку она болела ВИЧ, мне нечего не сказала, я заразился, в этот период попал в тюрьму на 7 лет, сейчас мне 26.. почти 27, пока сижу мама умерла, отца давно не видел.. Осталась только сестра, но у нее своя семья, конечно говорит что ждет, любит, и т.д, но на то она и сестра чтобы любить, я ее тоже люблю.
И вот сегодня я задумался, а что меня держит на этом свете, за что я страдаю… Для чего?
Болею ВИЧ, судимый, семьи нет да и не будет. А еще те кто рядом тут постоянно напоминают мне ща мой ВИЧ и говорят пить таблетки, а я не хочу их пить, я вообще не хочу жить.

Силы и терпения веры к богу

Где он на хер это бог?

Страшно устала, сил нет совсем, если б не дети, давно б ушла….

О чем вы говорите…. если вы здоровы, радуйтесь каждому моменту, развивайтесь, читайте, делайте добро, обратитесь к Богу. Я не ценила то, что у меня есть. Пахала, как лошадь, лишь бы угодить начальству и мужу. В итоге приобрела кучу проблем с костями и суставами. Боли, депрессия. Операция. Сейчас анализирую свою жизнь. И никто в этом не виноват, только я. Надо было себя любить, уметь говорить нет, наслаждаться тем, что имеешь. И благодарить Бога за все. Любите, живите настоящим. И никто в этом не виноват. Только мы сами.

Буду пробывать петлю себе на шею

О чем вы говорите…. если вы здоровы, радуйтесь каждому моменту, развивайтесь, читайте, делайте добро, обратитесь к Богу. Я не ценила то, что у меня есть. Пахала, как лошадь, лишь бы угодить начальству и мужу. В итоге приобрела кучу проблем с костями и суставами.-это все бесполезно, чтобы радоваться нужно менять мозги. Для начала нужно поменять окружение. Вообще поменять. Но это невозможно, согласитесь. Есть люди, которые тянут, есть люди которым пофиг, я не имею ввиду незнакомых людей, даже знакомых, я имею ввиду близких людей. Несколько факторов, длящихся годами разучат вас радоваться, превратят жизнь в ничто. Представьте себе на работе неприятности, дома ходит и постоянно истерит кто нить из родственников, ты вечно кому то должен, другому (мужу, например) ваще пофиг, он не в этой реальности. Короче чувствуешь себя затюканным неухоженным вечно всем обязанным чмом. И удивляешься как от тебя не разбегаются испуганные прохожие. Не все от нас зависит.

Окружающий мир окрашивается в серый цвет, ничто и никто не радует, постоянно хочется спать, жаловаться, ругаться и прогнать всех прочь из своей жизни, при этом сетуя на одиночество. Такое состояние мы обычно называем депрессией. Однако чаще оказывается, что причиной плохого настроения становятся переутомление или временная грусть. Настоящая депрессия - действительно страшный «зверь», поэтому бороться с состояниями, способными к ней привести, надо любыми способами. Какие из них могут ее вызвать? Возможно ли определить ее признаки и как избавиться от депрессии? Разбиралась автор сайт Александра Дудкина, а помогала ей в этом наш эксперт - психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк.

Переживая временные трудности на работе и в личной жизни и творчестве, мы говорим: «У меня депресняк». Это слово настолько прочно вошло в наш обиход, что стало синонимом любой, условно говоря, хандры. С одной стороны, это удобно - есть оправдание для лени, возможность сбежать от решения проблем, залечь на дно и требовать к себе жалости. Какой спрос с больного человека? С другой - опасно. Наивное и беспечное отношение к серьезному заболеванию запросто приведет к тому, что вы его действительно упустите из виду, если такая напасть действительно случится. Состояние упадка сил и раздражительности вы можете заметить у себя самостоятельно, но не так-то просто поставить себе диагноз. К тому же более странный набор симптомов трудно отыскать. Как правило, депрессией мы называем, когда у нас:

• непроходящая усталость. Среди живущих в современном ритме людей мало кто не пожалуется на перегрузки на работе и отсутствие времени на отдых;
• проблемы со сном. Недосып в будни и вялые попытки выдерживать режим на выходных - это «наше все»;
• неумение радоваться жизни или «негатив» (тоже модное словечко). Да, в жизни достаточно поводов для грусти, трудно постоянно пребывать на подъеме;
• критичное отношение к себе и людям. Можно подумать, мы уверены, что все и всегда должно двигаться по заранее расписанному плану.

Все вышеперечисленное действительно свойственно страдающим от депрессии людям, но если бы мы определяли ее только по этим признакам, отправиться на санаторное лечение с антидепрессантами пришлось бы большей части населения мегаполисов и многим жителям менее крупных городов и сел. Стоит ли?

Комментарий психолога: «Депрессия как клиническое заболевание характеризуется снижением трех видов активности, которые человек не может контролировать сознательно. Это секс, сон и аппетит. Если все эти факторы есть в наличии в течение долгого времени и сочетаются с подавленным состоянием и снижением тонуса - можно подозревать депрессию. Также она может быть и на фоне достаточно высокой активности человека, когда он показушно веселится, заставляет себя что-то делать, но это не приносит радости. Признаками могут быть неадекватные реакции, неожиданная веселость без причины и резкие перепады настроения. Многие называют депрессией хроническую неудовлетворенность жизнью, кратковременное понижение активности или процесс переживания горя или утраты. Но это все к ней не относится и не имеет указанных выше признаков».

По мнению специалистов, каждому человеку периодически необходимо именно грустить. Чтобы негативные эмоции не накапливались, им нужно давать выход. Дозированный негатив даже полезен для душевного равновесия . Однако в норме апатия все-таки должна смениться подъемом сил, если этого не случается, стоит задуматься о более серьезном отношении к затянувшейся хандре.

Дыма без огня, конечно, не бывает. Может быть, лечиться вам еще и не пора, но если вы уже задаете себе вопрос: «как избавиться от депрессии?», значит, проблемы есть. Чтобы понять, насколько серьезные, можно попробовать разобраться, были ли у вас серьезные поводы «заразиться» этим загадочным недугом. Другими словами, откуда что взялось?

Комментарий психолога: «Депрессия вызывается воздействием стресса. Иногда внутренними факторами: нарушением работы гормональной системы, психическими расстройствами. Или внешними причинами, которые создают длительный дискомфорт. Причин может быть множество, это и хроническое переутомление, и психологические травмы, в том числе давнишние, проявившиеся заново, и психологическое выгорание».

Если вы вовремя спохватились, осознав, что переутомление и безрадостный взгляд на жизнь стали регулярными и с этим надо что-то делать, то вы настоящий везунчик. Считается, что первые полгода человек сам способен выйти из этого состояния, дальше же все гораздо сложнее и без помощи психотерапевта не обойтись.

На вопрос «как избавиться от депрессии самостоятельно?» точного ответа нет. Но есть общие правила, с помощью которых можно самостоятельно избавиться от повышенной утомляемости, раздражительности, а также потери интереса ко всему, что раньше приносило удовольствие и радость.

1. Не требуйте от себя слишком многого.

Став перфекционистами, мы начинаем требовать от себя иногда что-то совершенно сверхъестественное. Составляя априори невыполнимые списки дел и целей на день, неделю и месяц, мы загоняем себя в угол. У нас создается ощущение, что мы не дотягиваем до планки, которую сами же себе и поставили. Из-за этого - упадок сил, нежелание что-либо делать («Все равно у меня ничего не получается») и, как следствие, вечно грустный, замученный, а порой и отсутствующий взгляд.

2. Отвлекайтесь.

Согласитесь, намного легче думать о чем-то плохом, заново переживать в голове одни и те же неприятные ситуации, когда по-настоящему ничем не занят. Безделье вообще идеальная почва для «размножения депрессивных бактерий». Общайтесь, не оставайтесь в одиночестве, не замыкайтесь, находите себе хобби по душе - в общем, набирайтесь позитивных впечатлений

3. Правильно питайтесь.

Речь в данном случае пойдет не о каких-то специализированных диетах, имеющих целью за неделю чудесным образом избавить вас от подавленного состояния. Мы поговорим о необходимости употребления в пищу продуктов, богатых витаминами, а также способных помочь вашему организму в выработке серотонина - всем известного «гормона счастья». Замечательная и полезная альтернатива: зеленый , сочные фрукты, морепродукты, печень, овсянка, чернослив, курага. Начав с правильного питания, вы не только оздоровите свой организм, но и укрепите нервную систему.

4. Займитесь спортом.

Укрепляя мышцы, делая тело красивым и рельефным, занятия физической культурой придают нам уверенности в себе, повышают жизненный тонус, приносят удовольствие за счет выброса эндорфина в кровь - еще одного так называемого гормона радости. Если вы хотите знать, как избавиться от тревоги, этот способ для вас. После интенсивных занятий спортом тревожные мысли отступают, освобождая место для приятной усталости, чувства удовлетворенности собой и своим телом, желания двигаться дальше.

5. Поймите причины.

Некоторые способны справиться с появившейся апатией, только разобравшись в истоках ее возникновения. Именно это и предлагается вам сделать. Проанализируйте ситуацию, поймите, что именно вас угнетает, в какой момент появилось это раздражение, безразличие, подавленное состояние. Взглянув на ситуацию под другим углом, переосмыслив ее, вы будете способны освободиться от негативных эмоций, не дающих спокойно жить.

Если вы всерьез задаетесь вопросом о том, что делать, если не хочется жить, то вы большой молодец.

С какими бы проблемами вы сейчас ни сражаетесь, насколько беспросветным, тоскливым и бессмысленным ни казался бы каждый новый день - внутри вы еще живы и хотите всем своим существом.

Это возможно, и мы здесь для того, чтобы помочь вам найти свой путь обратно к полной жизни.




Поговорим о депрессии. Что делать, если все плохо и не хочется жить

Для Западного мира психолог - привычное и обыденное явление. Собственный терапевт есть практически у каждого человека.

На постсоветском пространстве ситуация иная: по какой-то причине психологические проблемы считаются несерьезными и практически табуированными.

Очень часто даже от близких можно услышать совет типа «Чего ты расклеился?

Соберись, у тебя все еще не так плохо - вон, у Надежды Петровны…». Человеку со сломанной ногой вряд ли кто-то скажет, чтобы он прекратил стонать от боли, ссылаясь на перелом какой-то там Надежды Петровны.

То есть все понимают, что от физических травм каждый страдает по-своему.

Совет: не гоните подобные мысли, считая их неприемлемыми. Именно на этом этапе душе, которой отчаянно хочется жить полной жизнью, еще можно помочь.

Иногда психологические проблемы в семье или окружении оказываются настолько запретными и постыдными, что человек живет в депрессивном состоянии годы, списывая упадок сил и апатию на усталость от работы.

Маскируя отсутствие желаний обязанностями, отсутствие полноценной половой жизни - бытовыми проблемами.

И так может продолжаться очень, очень долго, пока состоявшийся взрослый человек однажды не осознает, что уже давно не чувствует счастья.

Многие сталкиваются с настоящим когнитивным диссонансом, когда пытаются понять, что делать, если не хочется жить, но есть ребенок, за которого они несут ответственность.




Помните о главном: не существует более или менее значимых причин депрессии.

Ее может спровоцировать:

1. Смерть близкого человека
2. Разрыв отношений
3. Продолжающиеся нездоровые отношения
4. Следование чужим желаниям вместо своих
5. Проблемы из детства
6. Хронический стресс и перенапряжение на работе
7. Нелюбимая работа
8. Изменения в материальном или общественном положении
9. Потеря стабильности в жизни или обществе и т.д.

Пожалуйста, не принижайте степень своего отчаяния аргументами типа «все справились, почему тогда я расклеился».

У каждого человека свой порог выносливости и своя уникальная история, определяющая его - и только его - восприимчивость к тем или иным потрясениям.

Иногда толчком в глубины депрессии служит незначительное событие, которое в обычном состоянии вы могли бы и не заметить - и это нормально.

Пока он звучит - звучит ваше желание вернуться к полной жизни.

5+ способов вывести себя «к свету» и обрести волю к жизни

Существует довольно много ответов на вопрос о том, что делать, если очень плохо на душе и не хочется жить.


Увы, универсального решения проблемы не существует

В зависимости от человека, подход может быть разным, и есть смысл выбрать те способы, которые ближе для вас по убеждениям и обычному, привычному образу жизни.

Очень важно не заставлять себя, а направлять.

В то же время, пожалуйста, осознайте, что от вас потребуются некоторые усилия, чтобы привести жизнь в норму - но вы не одни на этом пути, а принимать помощь от других совершенно нормально.

Не оставайтесь в одиночестве

Во время депрессии очень редко возникает желание видеть кого-либо.

Но оставаться в полном одиночестве, особенно в те моменты, когда вас посещают мысли о смерти - не лучшее решение.

Подумайте о людях в своем окружении: кто мог бы оказать вам поддержку, не вредя и не навязывая своего присутствия рядом?


Старайтесь не оставаться наедине со своими мыслями

Попросите друга или родственника, которому доверяете, пожить с вами некоторое время, если вы живете один.

С другой стороны, если подавленное состояние вызвано именно людьми вокруг - найдите способ некоторое время пожить в другом месте.

Совет: не мучайтесь чувством вины или стыда. В пиковые моменты важно привести в порядок в первую очередь себя, а оставаясь в эпицентре проблемы, вы можете сделать хуже и себе, и окружающим.

Обратитесь к психологу

Помощь специалиста поможет разобраться в возникшей проблеме быстро и эффективно.

Хороший психолог за несколько первых сессий способен снять пик напряжения и помочь справиться с ощущением безысходности, ну а в течение курса лечения вы с его помощью найдете ответ на вопрос о том, что делать, если жить не хочется.

Советы психолога рассчитаны на длительную терапию, но результаты ее превосходят все остальные способы.

Совет: важно найти подходящего именно вам специалиста. Если после первого пробного сеанса вы не почувствовали «контакта» с профессионалом, попробуйте сходить к другому. Возможно, придется попробовать двух-трех психологов, прежде чем найдется «тот самый».

Конечно, посещение специалиста стоит денег и зачастую немалых.


Если справиться самостоятельно не получается, обратитесь к психологу

Если возможности отдавать по 50–70 у.е. в месяц на посещение врача у вас нет, не отчаивайтесь.

Существует много бесплатных способов получить психологическую помощь.

Наличие суицидальных мыслей позволяет рассчитывать на немедленную помощь:

1. Врачей государственных психоневрологических диспансеров
2. Психологов волонтерских социальных служб
3. Специалистов телефонных служб доверия

Любой из них поможет вам оперативно решить, что делать, если жить не хочется, а умирать страшно, а также посоветует оптимальный способ дальнейших действий для борьбы с депрессивным состоянием.

Поговорите с кем-нибудь

Если в вашем окружении есть люди, которым вы полностью доверяете и в чьей реакции уверены, поговорите с ними откровенно.

Иногда сама возможность выговориться уже приносит небольшое облегчение.




А надежный друг может как оказать вам необходимую поддержку, так и из ситуации, которых вы не замечали.

Совет: если вы знаете кого-то, кто также сражался (или все еще сражается) с депрессией, обратитесь к этому человеку. Даже если практических рекомендаций вы не получите, откровенный разговор покажет, что существует человек, понимающий вас не на словах, а на собственном опыте. Это помогает.

Занимайтесь йогой

Спорт считается мощнейшим инструментом для выработки гормонов счастья и стабилизации состояния организма.

Вот только в депрессивной апатии заставить себя заниматься спортом практически невозможно.

Мы верим в вас всей душой!

Я ничего не хочу делать, не хочу ничего предпринимать и менять. Меня бесит моя работа, не люблю людей которые обращаются ко мне на работе. И вообще не люблю людей, не могу находиться в обществе, гуляю только в безлюдных местах. Не хочу работать, хочу сидеть и ничего не делать, никуда не выходить и чтобы меня никто не трогал. Это трудно, т.к. дома живу не одна, а с родителями , которые пьют. Пытаясь придумать планы на будущее понимаю, что не хочу ни учиться чему-то, ни искать работу, нет стремлений ни к чему. Хотя и нынешняя ситуация не устраивает. Постоянно копаюсь в себе. Ничего не радует, наплевать вообще. С работой не справляюсь, бывает даже жду что б меня оттуда попросили. Пыталась искать работу, но везде необходимо общение с людьми . Да и вообще не могу представить что пойду на собеседование. Мне нечего предложить, нечем заинтересовать работодателя. Ненавижу себя. Ненавижу город, хочу жить на природе, сбежать от всех. Но нет возможности сделать это даже на время. Ни желаний, ни стремлений, ни интересов. Часто думаю о том зачем вообще я существую, сплошной негатив. Валяюсь дома и все, при этом и дома всегда чувствую себя как на иголках. Не знаю, что мне нужно совет или просто взгляд со стороны. Это не все описание, я не могу сосредоточиться чтобы все описать (Принимаю пароксетин, но ситуация не меняется, нет сил даже дойти до врача)

Депрессия: я ничего не хочу делать, меня бесит моя работа

Здравствуйте Виктория.

Если все эти варианты вы испробовали и все таки ничего не меняется, записывайтесь на индивидуальную консультацию к психологу и он найдет ту методику, которая выведет вас из тупика.

С уважением, психолог Валентина Веклич.

Депрессия: я ничего не хочу делать, меня бесит моя работа

Здравствуйте Виктория!

Вы начали своё обращение с фразы о том, что ничего не хотите делать, ничего не хотите предпринимать и менять. Но ведь если бы это было на сто процентов правдой, вы ни за что и никогда не написали бы такое подробное сообщение на сайт психологической помощи. А это как минимум один предпринятый шаг для того, что бы что-то поменять.

После прочтения вашего сообщения у меня сложилось впечатление, что вы интеллектуально развиты и очень интровертированны, вероятно частично от природы и частично от среды в которой вы находитесь. Например пьющие родители. Вообще было бы удивительно прочитать, что вы довольны и счастливы живя в такой обстановке. Поэтому ваше чувство скованности и бессилия вполне понятны и объяснимы.

Вы задумывались когда-нибудь над тем, что скрывается под нежеланием жить вашу повседневную жизнь и желанием убежать куда-нибудь в лес? У меня есть такое предположение, что скорее всего там очень много не выраженного гнева. Гнева, на удержание которого вы тратите огромное количество энергии и остаётся совсем чуток для осуществления самого базового функционирования. А когда мы живём используя минимум энергии, то такая жизнь не просто скучна, она порой невыносима. Это похоже на зловонное болото из которого невозможно выбраться.

И в конце концов всё это превращается в замкнутый круг. Чем дольше вы сидите в болоте, тем сильнее злитесь, чем сильнее злитесь тем больше сил уходит на удержание ярости, и тем меньше сил остаётся на то чтобы выбраться из болота. У вашей ситуации есть много разных способов решения. Вы можете продолжать жить так как это делаете сейчас, вы можете съехать от родителей и начать жить самостоятельно (да вы написали, что по каким-то причинам это на данный момент не возможно, но этот вариант всё-таки существует), "убежать в лес" или пойти в психотерапию. Чем вам может помочь психотерапевт? В краткосрочной перспективе он может помочь вам выразить подавленные чувства, которые блокируют вашу жизненную энергию и создают ощущение беспомощности и спутанности. В долгосрочной же перспективе разобраться с тем как-бы вы могли успешно реализоваться в жизни учитывая ваше не желание находиться в контакте с другими людьми.

С уважением, Оксана Зленко

Doctor L Right

Здравствуйте.
Я мало где и когда-либо пишу по существу, постараюсь покороче объяснить свою ситуацию.
Мне 25 лет, я закончила ветеринарный-санитарный факультет, имею диплом ветеринарного врача. Имеются художественные навыки, когда-то любила рисовать, особенно углем, карандашами и тушью. Любила компьютерные игры, хотя сейчас не так уж часто могу позволить себе поиграть вдоволь (хотя бы часов 5 с передышками), к тому же теперь я играю почти как новичок.
Проблем у меня несколько:
1. Я очень быстро теряю ко всему интерес. У меня много видов хобби, много игр, много фильмов, все это надо осмыслить, переварить и в итоге что-то с этим делать. Раньше я успевала все это делать, и для этого у меня и была бумага, карандаш и перо. Я даже не саксофоне играла, и очень хочу к этому вернуться, но для этого нужно снова и время и деньги. И желание, достаточно сильное.
2. Сейчас я почти ни с кем не хочу общаться. У меня это и раньше было, у меня одна подруга всего была, а сейчас я ни с кем не общаюсь. Коллеги, хорошие знакомые девушки поддерживают меня, но все же я бы предпочла и от них уйти. С приходом на эту работу я стала неплохо себя чувствовать с ними, но до сих пор я стараюсь держаться подальше от праздников, дней рождения с коллективом и прочими мероприятиями. С коллективом руководителей я чувствую себя вообще как будто бы "не с ними". Как-то более развязанно, потому что вопросы, с которыми они ко мне приходят я решаю быстро и уверенно (это в основном работа с компьютерами, программами, переустановке операционных систем и пр.)
3. Я никогда не уверена. А в том, в чем уверена не могу проявить себя в достаточной мере. Всегда думаю, что все плохо, что у меня нет ничего того, что по-настоящему нужно другим. А то, что нужно лично мне, мне уже безразлично. Когда я полна решимости решить проблему, заряда хватит на пару-тройку дней, а потом начинается все сначала, то есть снова "все плохо".
4. Когда меня спрашивают: " А ты уверена, что оно тебе нужно? " я уже чувствую, что я не уверена. И это меня пугает. От этого я совершаю ошибки порой такие мелкие, ничтожные, но все вместе они мешают мне (найти общий язык с людьми, найти новую работу, заниматься любимым делом и т. д.)
5. Я ничего не знаю. В принципе, это хорошая позиция любого человека, если человек еще умеет молчать. Но вовремя молчать, я же молчу постоянно. А если говорю, то могу сморозить глупость, которая у меня рождается за три секунды в голове, и которую я не успеваю удержать и стереть из памяти.
6. У меня были когда-то желания уехать, жить где-нибудь далеко, чтобы никого не видеть и не слышать. Все равно было, что могу схватить тропическую болезнь, что могу сломать что-нибудь, разбиться... Это было не важно, так как живу для себя в целом и родители никогда не считали мои желания абсурдными, даже наоборот. Я любила ходить в походы, лазить по горам и сплавляться по рекам. Сейчас же, будучи замужем, я не могу уже ничего. Только сидеть, смотреть сериалы, играть и делать вид, что все хорошо.
7. Моя профнепригодность доводит меня до иступления. Всю жизнь мечтала стать ветврачом, а оказалась полностью к ней не готовой. Три первых года обучения с работой я совмещала и все было хорошо. Но что-то произошло. Я не знаю и не помню, с чем это связано. Я больше не могу ничего делать. Сейчас я работаю там, где зарекалась никогда не работать: в виварии. Я занимаюсь разведением животных и слежу за их популяцией. Из этого следует, что и забивать их тоже приходится. Но мне все хуже от этого. Недавно сорвалась даже от вида этой горы... Не могу писать научные статьи: ощущаю себя настолько тупой, что просто сопоставить тому, что есть, то, что уже известно я не в состоянии. А найти новую работу нет сил, так как считаю себя бестолочью. Сейчас я пытаюсь устроиться в клиническую лабораторию, но тут возникла проблема с разговорами по телефону. Я даже по телефону с человеком говорить не могу без дрожи в голосе. А новая руководитель сказала мне: "Как ты вообще живешь в постоянном стрессе? ". Как живу, как живу... Существую и дрожу.
8. Ужасно скучаю по животным, по своим собакам. Но у меня доживают последние дни две крысы из нашего питомника (мы на дому разводили декоративных крыс). Они старые и с онкологией обе. Не могу заставить себя усыпить их. И даже отнести в ветклинику, где это могут сделать профессионалы. Боюсь, что уже мне из-за моей боязни не смогу им помочь. И самое ужасное то, что я теперь я растеряла свое циническое отношение к жизни, а ведь когда училась, мне только в путь высказываться по поводу любой дряни, которая застрянет у кота или собаки, и тем не менее оказать квалифицированную помощь не доставляло никаких проблем.
9. Привыкла быть ослом без хвоста. День Рождения? Зачем он, ведь мое существование ничем мною не подтверждено. Новый Год? Ну и что, новая цифра в конце даты. Рождество, елки, подарки? В этом году даже прогресс был, я напекла печенья, пирогов, лазанью и кексы, нарядила елку, гирлянды развесила... А толку то? 9 мая? Неделя отдыха... Впрочем, все равно пашу, без разницы.
10. Пришла к выводу, что меня не устраивает почти ничего в моей жизни. Все, что касается моих отношений с мужем, ну почти все, меня устраивает, а вот я себя не устраиваю совсем. Мне ничего не стоит просто взять и расстроиться. Просто сидя за компьютером на работе, ощутить тщетность бытия и впасть в полнейшую апатию. А потом выслушивать: "Наташ, сделай лицо попроще" или "У тебя все в порядке? Ты какая-то бледная/зеленая/желтая". "Все отлично", говорю я, "Все просто замечательно".
11. Навязчивые фразы: "Я бестолочь", "Косуля" (в смысле коза, которая к тому же прицелиться в игре не в состоянии, или когда пельмень падает на пол), "Бесит" и "Хочу спать" в голове слишком часто. Стала ругаться грязнее обычного, пропали красивые ругательства в три строки и с расстановкой.
12. Стала еще сильнее грызть ногти. До боли, до мяса. Заменила ногти вафлями и шоколадом, взамен растут ляжки. Бесит.
13. Я стала белым шумом. Как все. Такая же несчастная, такая же тупая и бестолковая. Не умнею. Не двигаюсь. Не живу. Существую.
14. Я, кстати, очень боюсь пауков, а в последнее время все чаще думаю, уж не паука ли мне завести?
Наде же, получилось даже сформулировать и расставить по полочкам свои беды. Мне даже самой немного странно, что я расставила их в том порядке, в каком они есть.
Но в целом моя последняя неделя сводится к тому, что я просто говорю себе: "Сдохнуть бы, никто и не заметит".

Doctor L Right

Игорь Ерошкин, живем мы с его родителями. И так комуналка, соседи правда давно не живут с нами, но напрягает невозможно ст ремонта старой квартиры. Она к тому же не наша.
Я пробовала найти интерес, так как подавление состояние меня не отпускал с самого выхода из института, а это уже 3 года. Не нашла. Убивать животных не самое лучшее занятие. Особенно если оно становится основным.
Родители всегда поддерживали меня в моеМ стремлении, тем более проявляла интерес к живому, и довольно серьезно. Книги читала, училась... Проявляла себя. Но также был интерес и в других областях, я уже колебалась в 11 классе, закончила то я художку. Но поступив, правда не на хороших баллах, мне родители помогли оплатить обучение.
Успехи, удачи? Были, и поддерживали, но сейчас это не имеет значения, так как я даже не помню, когда я заканчивала начатое.
Мои родители в относительно доступности, контактов правда с родителями мужа они не особо поддерживают. Скорее всего будет конфликт, если общение будет теснее. Они слишком разные. Тем более я слышала не раз осуждение в разговорах свекровь и свекрови.

Doctor L Right

В целом нормально, он просто не умеет утешать. Ну и никаких животных в доме не будет, с этим я смирилась.

Doctor L Right

Игорь Ерошкин, честно говоря, я не понимаю вопроса...
По отношению к себе я себя достаточно балую, когда есть деньги (а я пока не могу их тратить на нужды именно нашей семьи) я могу пойти купить себе что захочу что-нибудь для коллекции, что-нибудь из косметики. Это меня не радует, но дает повод дорожить хотя бы чем-нибудь. Я очень много работаю, и хоть это не приносит особого дохода, все три мои работы, все это ерунда какая-то получается.
А что он умеет по отношению ко мне? Ну он меня не ругает, мил и ласков, он вполне счастлив со мной, когда я ему мозг не выношу своим ужасным настроением. Он не умеет меня жалеть, поэтому все кончается тем, что я обиженно ухожу или зарываюсь в подушки. И тихо рыдаю. Он видит, но не знает, что с этим делать. А что он может сделать?
Не понимаю, что такое уметь ради кого-то?

Умения - это просто скилл.
Может, что-то делать ради кого-то? Мы не обижаем друг друга во внимании. Ну, когда не работаем, и когда не уставшие, потому что у меня и сутки бывают, а у него смены по 12 часов стоя и ночами тоже. Только я себя из-за того, что считаю всем обязанной и должной, не могу иногда не печалиться по этому поводу. Я - УГ. И мне грустнее от того, что я приходя домой вместо того, чтобы расслабиться и получать удовольствие от пройденного дня, думаю о том, каким же хреновым был этот день. Перевариваю, так сказать. И на родных это тоже переносится. Прежде всего на него.

Doctor L Right

Я стараюсь предложить решение. Если ему грустно по какому-то поводу, я говорю ему, что нужно сделать. Могу пойти приготовить чаю с плюшками, чтобы поговорить. Или, если его мои предложения не устраивают, то я просто сочувствую. Ему тоже тяжело. На работе, со мной тяжело. Не к тому, что я выношу ему мозг, как многие девушки с криками и битьем тарелок, я пилю тихо и неохотно, само по себе. Вампиризм какой-то.
А мне приходится только рыдать и переваривать все самостоятельно.
Получается, что выхода из той ситуации, что я создала нету. Быть полностью равнодушной к себе не могу, по идее я не несчастна. Но я просто кусок Уныния.
Он пытается иногда со мной говорить, но получается только хуже. То есть это вводит меня в истерику. А потом мы расходимся, потому что кончится может только еще хуже. Потом миримся. А через недельку еще раз по новой.

Игорь Ерошкин, черт, если это нормальное состояние у всех, то пускай все так и будет. Пожалуй, я драматизирую по поводу "через недельку".
Но меня беспокоят не мои отношения с мужем, он пока меня терпит.
А вот что не терплю себя, вот тут уже просто стреляться.

Doctor L Right

Игорь Ерошкин, самое вкусное в том состоит, что я бестолковая тупая ничтожная дура. Получивши образование не смогла его применить, ибо оказалась ранимой и малодушной, а имея на руках карты не довольна ими.
Меня не устраивает моя работа, я нашла подработку. Подработка кажется глупой, хотя и немного копеек приносит, я леплю из полимерной глины игрушки для детей. Они очень милые. Но есть же те, кто делают их лучше, так зачем я этим занимаюсь? Нравится? Ну нравится, толку то, я только это и могу делать, и то через раз хорошо.
Нашла другую работу. Окей, по специальности даже, хоть и немного не то, чего хотела. Нравится? Да, ничего так, ну и пофиг что там есть сотрудница, которая на дух не переносит вот таких как я, запутавшихся недуочей, у которых даже по телефону ответы дрожалки бесхребетной. В принципе все зашибись, просто я бесхребетна и не в состоянии говорить как люди говорят нормально.
Теперь два месяца я отработала на трех работах, и думаю, что же со мной не так? Мне теперь вообще ничего не нравится, из того, что делаю. Нет сил дальше лепить фигурки, нет сил ходить на ту работу в лабораторию (да, меня же обратно в стажировщики на бесплатно перевели), а уж сюда в виварий ходить не доставляло удовольствия вообще. Просто это единственное, что я могу делать и даже смелости и решимости не хватает, чтобы послать все это подальше.
Я должна быть благодарна за то, что вообще имею работу? Да, спасибо мне, дуре, за копейки и неблагодарность. Коллеги мне еще говорят, что это я еще должна быть благодарна за то, что они меня еще терпят, что еще направляют и помогают, а по сути дела им просто нужен человек для мытья посуды и разборке мышей на запчасти.
Я дура. Бестолковая бессловесная дура.
И это не нравится нигде. Что я не общаюсь с коллегами (теми, кто далеко от моей лаборатории), что не хожу на корпоративы привыкли, но до сих пор удивляются, что это я такая нелюдимая? Что не могу говорить по телефону? Да как же так можно, это же просто телефон!
Оказывается то, что я не хочу общаться с людьми вообще - это болезнь. Раньше я не жаловалась на это, а сейчас что-то не то. Люди не меняются, но вот я меняюсь к худшему для себя же, это гораздо неприятнее.

Бесит, что нет дела на руках, которым я бы занималась и не думала о том, что останусь на шее мужа в безденежье. Бесит, что все, на что ушла моя юность сейчас не имеет смысла. Бесит, что я реально криворукая, и лезу везде, где мне не место. Бесит, что просто не могу все что хочу делать.
Ничего не успеваю, ничего нет, ради чего бы хотелось просто жить.
Одной фразой ничего не скажу.
Основной проблемой все еще остается то, что я не желаю быть с людьми на одной волне. Я не знаю, когда и как мне изменить это. Как можно захотеть того, чего не хочешь?

Doctor L Right

Вообще все мои проблемы описаны в первом посте. Это все то, от чего я хочу избавиться.
А вот чего я хочу вообще, я не знаю. И не хочу знать. И слишком сложно все это, и я слишком глупая, чтобы прислушиваться к себе.