Постоянное обгрызание ногтей, конечно, не убьёт вас, но неприятностей может доставить немало. Вот основные опасности, которые подстерегают любителей тащить пальцы в рот:
Чем короче ноготь, тем труднее его грызть.
Вам будет жалко испортить . Во-первых, потому что он красивый, а во-вторых, потому что он дорогой. Ради расставания с гадкой привычкой можно покрыть ногти гелем или акрилом: отгрызть такое довольно трудно.
Бросайте привычку постепенно: для начала запретите себе грызть ноготь, например, на большом пальце правой руки. Сначала будет непросто помнить о запрете, но в конце концов вам удастся вывести один палец из числа обгрызаемых, а внешний вид ногтя на нём наверняка вас порадует. После этого добавьте к числу охраняемых объектов ноготь указательного пальца и так далее, пока привычка не исчезнет полностью.
Существуют лаки и эмали против обгрызания ногтей. Эти средства продаются как в аптеках, так и в косметических магазинах.
Кардинально, зато эффективно: в этом случае вы физически не сможете добраться до ногтей.
Попробуйте понять, в каких ситуациях или в каком эмоциональном состоянии вы тянете руки в рот. Возможно, вас провоцирует неровный край ногтя или заусенец, а может быть, вам просто скучно или тревожно. Выясните причину, и вам будет намного проще себя контролировать.
Почаще держите что-нибудь в руках - потискайте , покрутите спиннер, погоняйте монетку между фалангами пальцев или просто пощёлкайте авторучкой. Вместо ногтей погрызите яблоко или пожуйте жвачку. Одним словом, займите рот и руки чем-то менее вредным.
Иногда обкусывание ногтей сигнализирует об умственных или эмоциональных перегрузках. Если вы уже всё перепробовали, но привычка оказалась сильнее вас, обратитесь к врачу.
На руках тревожит не только детей, но и взрослых. Более того, взрослому человеку намного сложнее избавиться от этой проблемы, чем ребенку. Существует несколько теорий, которые объясняют почему появляется столь сильная тяга к откусыванию ногтевой пластины, однако, ни одна из них не признана на сто процентов действительной. В то же время на практике применялись десятки методов как избавиться от привычки грызть ногти, но среди всего множества действенными оказались лишь несколько вариантов.
В большинстве случаев привычка грызть ногтевую пластину сопровождает человека с детского возраста. Взрослый человек может грызть ногти годами, при этом сама пластина и кожа вокруг пальца деформируется и имеет нездоровый вид.
В отдельных случаях для того, чтобы избавиться от вредной привычки, нужно приложить огромные усилия. Большинство ученых склоняются к тому что люди начинают грызть ногти на руках из-за некоторых психологических проблем: неврозов, стрессов, неудовлетворенности, отсутствии внимания и т. д. В некоторых случаях бросить данную привычку можно только после усердной работы с психологом.
Другая теория гласит, что привычка грызть ногтевую пластину имеет наследственный характер. В данном случае все опять-таки упирается не только в физиологию, но и в психологию, так как многие психологические заболевания предаются по наследственной линии.
Если не углубляться в медицину, а просто изучить себя и свои привычки на протяжении дня, то можно заключить, что существует некая закономерность, когда руки сами по себе тянутся ко рту. В действительности мы грызем пластину в момент задумчивости, возможно, когда нервничаем и это происходит машинально.
Причин, почему нужно обязательно прекращать с этой привычкой несколько, но они достаточно весомы. Обгрызенный палец смотрится некрасиво и не эстетично, вместе с частичкой ногтя в организм могут попасть различные микробы, вызывающие инфекции, а также личинки глистов, которые уже через пару недель будут полноценными обитателями вашего организма. После длительного воздействия на кожу и ноготь естественная форма пластины постепенно деформируется.
Постоянное воздействие зубами на кожу вокруг пальца, также не приводит ни к чему хорошему. Из-за постоянного обрывания зубами заусенцев и ногтя образуются ранки, где могут обосноваться споры грибка.
Рассмотрим самые эффективные способы, как избавится от данной привычки и восстановить ногти:
при помощи специализированных лаков;
используя народные средства;
прибегнув к услугам мастера по маникюру;
используя некоторые психологические приемы;
пройти комплексное лечение у психолога.
В целом в вопрос, как прекратить грызть ногти, сугубо индивидуальный. Насколько быстро можно избавиться от привычки, зависит только от силы воли человека.
Как перестать грызть ногти при помощи лака? В аптеках можно приобрести специальное средство в виде лака. Оно предназначается для людей, которые страдают от привычки грызть ногти. Называется лак по-разному, это зависит от фирмы, которая его выпускает. Лак абсолютно безопасен для применения, его можно использовать даже для детей. При желании такой лак можно найти в любом цвете. Главная особенность: этот лак имеет горьковатый привкус, это делает неприятным сам процесс обгрызания ногтя. Кроме того, лак содержит вещества, которые укрепляют поврежденную ногтевую пластину и способствует ее росту.
Процедура нанесения лака такова:
предварительно ногти надо хорошо почистить при помощи щетки и мыла;
при помощи кисточки равномерно обработать пластину средством, кожу обрабатывать не нужно, дать высохнуть 1-2 минуты.
В инструкции значится, что с лаком на руках можно заниматься любыми домашними делами, т.е. делать все что угодно. Если вы все равно беспокоитесь, о том что лак может быть небезопасным при температурном или влажном воздействии, тогда специалисты дают следующий советы: выполняя работу по дому, нужно пользоваться перчатками. Чтобы сохранить длительный эффект, сделать процедуру нанесения средства нужно 1-2 раза в неделю, пока не уйдет привычка.
Существует несколько народных средств, в борьбе против вредной привычки. Ногти нужно намазать острым перцем, горчицей или хозяйственным мылом. Кожу вокруг ногтя обрабатывать не нужно. После смывки нужно помазать руки питательным кремом, также можно делать . Никаких запретов относительно работы руками нет, после нанесения можно спокойно заниматься собственными делами. Недостатков данного метода несколько: все это можно смыть водой, а зная это человек не особо стремится контролировать себя.
Проблема, как отучиться грызть ногти может быть решена только при личном желании человека.
Если вопрос, как бросить грызть ногти, коснулся женщины, тогда есть 2 эффективных выхода из ситуации: наращивание ногтей или маникюр. Обе процедуры достаточно дорогие, так что вполне вероятно, что побаловав себя такой процедурой, будет очень жалко портить работу мастера, кроме того, что за нее еще и уплачены деньги.
Что качается нарощенных ноготков, то грызть твердое и не особо вкусное гелевое или акриловое покрытие, особого желания не будет. Кроме того, быстро не сойдет, до коррекции нужно ждать как минимум 2 недели.
У некоторых людей руки должны иметь ухоженный вид всегда. Независимо от того, мужчина это или женщина, маникюрный салон придется посетить, дабы не было стыдно показать их всем. Маникюр не только преображает руки, но и поможет восстановить сам ноготь.
Существует несколько уловок, как перестать грызть ногти:
Перебирание четок.
Занятие рукоделием.
Отвлечение на еду.
Занятия спортом.
Просмотр фильма или чтение книги.
Щелканье себя по зубам пальцами (в тот момент когда руки тянутся в рот, нужно ногтем слегка стукнуть по зубам).
Эти методы основаны на мысли, что в критические моменты нужно максимально отвлечь себя и свои руки каким-либо другим занятием. В борьбе с проблемой как перестать грызть ногти, можно привлечь своих близких или друзей, нужно делать вам всяческие замечания, как только вы начнете грызть ногти. Тем не менее это не отменяет тот факт, что человек не начнет грызть ноготь после того, как он останется наедине.
Некоторые психологи часто дают советы: придумать мотивацию, т. е. за отказ от привычки вы получите долгожданный подарок или денежное вознаграждение. Если ногти просто ломкие, тогда нужно пропить и роста пластины. В случае если ногти постоянно обламываются, тогда надо делать маникюр не реже 1 раза в неделю и всегда носить с собой пилочку для ногтей.
Если ни один из способов не подходит, и после работы над собой привычка возвращается вновь, тогда нужно обязательно обращаться за помощью специалиста. При проблеме, как отвыкнуть грызть ногти, есть очень много нюансов, в которых поможет разобраться специалист.
Мы расскажем о самых действенных способах отучиться грызть ногти, которые уже давно были опробованы на практике.
Привычку грызть ногти называют онихофагия, это один из способов снять напряжение. Если во время разговора по телефону, просмотра телевизора, скуки или волнения вы не осознавая того грызете ногти, значит вы попали под воздействие вредной привычки. Кроме этого существуют еще и другие нервные привычки, такие как накручивание волос, держание пальцев во рту, почесывание кожи, изучение содержимого носа, но онихофагия это самая распространенная из них, хотя они могут и соседствовать друг с другом.
Эта привычка распространена среди всех возрастов, обычно она появляется в период полового созревания, и проходит до 30 лет. Мальчики чаще грызут ногти чем девочки. Узнать грызет ли ребенок ногти не так уж и сложно, достаточно лишь посмотреть на их кончики. Если они неровные и обрезаны под корень, значит ваш ребенок грызет ногти. Ругать его не нужно, это вряд ли поможет ему отучиться грызть ногти.
Эта вредная привычка может стать причиной инфекции крови, и занесения инфекции в рот через пальцы. Также возможно нарушение роста ногтей.
Обычно люди грызут ногти когда скучают или нервничают, и выглядит это некрасиво. Так как же отучиться грызть ногти? Может помочь изменение поведения.
Когда хочется погрызть ногти — отвлекитесь, займитесь чем-нибудь полезным. Если вам скучно, почитайте книжку или съешьте чего-нибудь вкусненького. Попробуйте заменить вредную привычку чем-нибудь другим, например рисованием или рукоделием. Психологи рекомендуют перебирание четок и сжимание руками резинового шарика для борьбы со стрессом. Купите резиновые кольца для младенцев, у которых режутся зубки. Когда захочется грызть ногти, кладите в зубы их вместо ногтей.
Попробуйте проследить за тем, когда вы начинаете грызть ногти, сами того не замечая. Если вы будете знать из-за чего грызете ногти, вам будет легче остановить себя и отучиться грызть ногти.
Сделайте себе дорогой маникюр, который вы ни за что не будете грызть. Вы ведь хотите похвастаться им друзьям и знакомым? Кроме этого, не помешает раз в неделю укреплять ногти с помощью ванночек с солью .
Ухаживайте за ногтями и руками, это уменьшит желание портить их внешний вид.
Можно вообще нарастить гелиевые или акриловые ногти, которые откусить будет не так уж просто. Вспоминайте сколько стоила эта процедура когда руки будут тянуться ко рту. Иногда люди грызут только короткие ногти, в этом случае отращивание тоже может помочь.
Купите в аптеке горький лак и наносите его на ногти. Такой лак обычно можно найти в аптеке, его можно наносить как на ногти на руках, так и на ногах. Такой лак не имеет запаха, поэтому с ним можно вести обычный образ жизни. Может подойти даже обычный лак, на вкус они все неприятные. Мужчины могут полировать ногти или использовать прозрачный лак. Как только потяните ногти в рот, желание сразу пропадет. Носите лак, пока не отучитесь грызть ногти полностью.
Вместо лака можно использовать горчицу или йод, но это уж совсем экстремальный способ, и пользоваться им можно наверное только дома.
Можно поцарапать хозяйственное мыло, так что желание пробовать ногти на вкус пропадет.
Можно создать психологический барьер. Под ногтями скапливается большое количество бактерий и микробов, так можно подцепить какую-нибудь страшную инфекцию. Это может навредить иммунитету, работе желудочно-кишечного тракта и занести в организм глисты. Вспоминайте об этом, когда появляется тяга грызть ногти. Представляйте ужасные болезни, которые можно так получить.
Подумайте о своем внешнем виде, обгрызанные ногти вызывают только отвращение.
Для успокоения нервов можно прогуляться с друзьями. Скажите друзьям чтобы те били вас по рукам когда вы грызете ногти. Попробуйте поспорить с кем-нибудь на то, что неделю не будете притрагиваться к ногтям. Тот кто проиграет должен будет оплатить обед в дорогом ресторане.
Чтобы отучиться грызть ногти, наказывайте себя чем-нибудь полезным, но неприятным, за каждый укушенный ноготь. Например физическими упражнениями. Для этого нужна сила воли. Можно щипать себя каждый раз, так кусание ногтей будет ассоциироваться с чем-то неприятным.
Иногда ногти грызут из-за того что зацепили за его что-то ноготь, и остался неприятный, неровный обрубок. Всегда носите с собой пилочку для ногтей.
Вообще, привычка грызть ногти появляется из-за напряжения, поэтому нужно научиться не нервничать и не переживать по пустякам.
Надеемся что хотя бы один из этих советом поможет вам отучиться грызть ногти!
Из этого материала вы сможете узнать, откуда возникает непреодолимое желание портить зубами и чем опасен этот процесс. Мы расскажем о том, как отучиться грызть ногти раз и навсегда, прибегая к различным ухищрениям или пользуясь специальными средствами.
Перед тем, как находить решение проблемы, важно понять ее суть. А потому стоит разобраться, почему грызут ногти люди различного возраста и к чему это может привести.
Люди, которые грызут ногти, не только портят внешний вид своих рук, но зачастую отталкивают от себя окружающих. Мало кому понравится собеседник, который то и дело обгрызает ногтевую пластину или заусеницы на коже пальцев. Человек редко замечает, что делает в данный момент, но о привычке знает. С чем же связана эта проблема?
Причин погрызть ногти несколько:
У маленьких детей привычка грызть ногти встречается чаще, чем у взрослых. Обычно это связано с менее устойчивой психикой и в большинстве случаев сталкиваются с проблемой мальчики. Малышам, как и взрослым, свойственно нервничать по разному поводу, возможны и стрессовые ситуации.
Также ребенок может начать грызть ногти из-за того, что ранее имел другую привычку – сосать большой палец на руке. Возникает проблема и тогда, когда родители не уделяют достаточно внимания своему чаду. Но здесь речь идет не только о психическом состоянии, а еще и внешнем виде пальцев ребенка. За появлением заусениц необходимо следить, иначе малыш сам попытается избавиться от них и начнет грызть ногти. Иногда причиной неврозов становится недостаток витаминов в организме.
Повлиять на возникновение такой привычки могут и остальные причины – самомазохизм, безделье или ломкость ногтей. Внимательные родители обычно с легкостью определяют причину, но иногда приходится обращаться за помощью к детскому психологу.
Если по какой-то причине эстетическая сторона проблемы не смущает, это вовсе не значит, что можно не обращать на нее внимания. Что будет, если грызть ногти на руках , и опасно ли это? Неприятных факторов много:
Не смотря на то, что такая проблема чаще всего встречается у маленьких детей, взрослым также не помешает знать, как отучиться от привычки грызть ногти. Сделать это можно как при помощи различных средств, так и прибегая к всевозможным ухищрениям.
С учетом того, что привычка грызть ногти – это чаще всего последствие нервных срывов или расстройств, есть смысл искать варианты избавления от нее в психологии. Существует множество хитрых приемов, которые на деле оказываются очень действенными. Вот некоторые из них:
Последние 2 приема работают, как и кодировка от алкогольной или прочей зависимости. Суть в том, что человек должен сам решиться на это и полностью этого хотеть. В ином случае появляется риск потерять друзей или серьезно поссориться с родственниками.
Некоторые специалисты советуют при возникновении желания погрызть ногти отправлять в рот что-нибудь съедобное (конфету или яблоко). Но с этим методом стоит быть осторожным, ведь появится новая привычка — заедать стресс, что приведет к лишнему весу.
Современная косметология позволяет избавиться от привычки грызть ногти при помощи специальных средств, которые наносятся на ногтевую пластину. Кроме того, такие средства позволяют еще и восстановить поверхность ногтя, для чего в их состав входят укрепляющие элементы.
Делят эти покрытия на следующие типы:
Косметические масла и воск лучше использовать ночью, но не только из-за запаха. Проблема в том, что после мытья рук они утрачивают весь эффект.
Существует огромное количество лаков различных фирм, некоторые из которых представлены в таблице.
Название | Примерная стоимость | Краткое описание | Изображение |
Mesauda Milano Anti-Biting Care 108 | 400-450 руб. | Быстро сохнет, придает горький вкус ногтям. Наносить нужно раз в 2 дня | |
Orly No Bite Nail | 500 руб. | Придает ногтям вкус горького перца, не подходит детям младше 5 лет | |
Divage So Bitter | 400 руб. | Имеет кисло-горький вкус, на языке появляется ощущение жжения | |
Mavala Stop | 450-500 руб. | Безопасный состав, привкус горький. Не подходит детям младше 3 лет |
Это не самый эффективный способ того, как отучиться грызть ногти на руках, хотя он часто срабатывает с детьми. Весь его смысл в том, чтобы намазать поверхность ногтей и кожу вокруг них горчицей или хреном. Вообще это может быть любой продукт, вкус которого кажется человеку неприятным.
Если взрослый человек еще понимает всю опасность ситуации, то с малышами разобраться бывает не всегда легко. Что же делать, если ребенок грызет ногти? В такой ситуации тоже можно использовать как психологию, так и специальные покрытия.
В этом случае все воздействие на психику ребенка происходит со стороны его родителей, а потому именно они должны выработать для себя и своего малыша такие привычки:
В самом тяжелом случае обязательным будет посещение профессионального психолога.
Детям тоже хорошо подходят уже указанные в материале покрытия для ногтей – лаки, масла и воск. Но нельзя ограничиваться только ими. Как уже говорилось, зачастую проблема в авитаминозе, потому не лишним будет прием витаминов и минералов, особенно в зимне-весенний период. Чтобы малышу было проще держать себя в руках, можно давать ему успокаивающие травяные чаи или препараты натурального происхождения.
В ролике представлены наиболее действенные способы для решения этой проблемы у детей по мнению специалистов.
Как говорит доктор Комаровский, ребенок грызет ногти, даже не задумываясь о том, что он делает, и последствиях. Процесс перерастает в привычку постепенно и вовсе не проходит с годами. Именно поэтому к проблеме необходимо относиться серьезно.
Ребенок должен знать и понимать, почему его мама и папа так обеспокоены тем, что он грызет ногти. Потому нужно ему это разъяснить, но только в спокойной форме. Если на него кричать, то он перестанет это делать, но только при родителях. По словам все того же Комаровского, нет смысла мазать ногти невкусной горчицей или запугивать малыша страшными рассказами. Иногда такие действия приводят к тому, что он начинает, например, вместо ногтей кусать губы.
Наилучшим выходом будет пересмотр распорядка дня ребенка. Необходимо уделять ему как можно больше времени, общаться с ним, побольше бывать на свежем воздухе, делать успокаивающий массаж и ограничить пользование компьютером и прочей техникой до минимума. В это же время полезным будет проведение игр и занятий на концентрацию внимания.
Привычка грызть ногти приводит к тому, что руки выглядят неопрятно. Кроме того, порой она вызывает травмы ногтей, зубов или десен. К счастью, существуют способы борьбы с этой привычкой, которые помогут вам перестать грызть ногти.
Старайтесь делать маникюр как можно чаще. Если у вас будет свежий маникюр, вам будет жалко грызть ногти. Кроме того, вы вряд ли захотите
грызть лак, которым покрыты ногти.
Польза маникюра для здоровья
Удаление отмерших частичек кожи.
На руки попадает гораздо больше грязи, чем на другие части тела, поэтому кожа на руках постоянно регенерируется, а отмершие частички отпадают. Маникюр обычно включает в себя очищение и увлажнение кожи рук. Благодаря этому руки выглядят гладкими, а морщинки со временем становятся менее заметными.
Улучшение кровообращения.
Во время маникюра в кожу втираются увлажняющий крем и средства для кутикулы, что улучшает кровообращение. Это позволяет организму ослаблять боль и распределять тепло по телу более равномерно.
Релаксация.
Маникюр - это отличный способ сделать паузу и побаловать себя. Вы этого заслуживаете!
Старайтесь ходить с относительно короткими ногтями. Простой маникюр позволит вам поддерживать ногти в здоровом состоянии. Однако стоит стремиться к тому, чтобы ногти были короткими и контролировать желание грызть их.
Всегда носите с собой щипчики для ногтей.
Вы не сможете грызть ногти, если вам нечего будет грызть.
Время от времени отодвигайте кутикулу. У многих людей, который грызут ногти, у основания ногтя не видно белого полукруга, поскольку его закрывает отросшая кутикула. Слегка подвиньте кутикулу к основанию ногтя, чтобы освободить это место. Проще всего делать это после душа, пока руки и ногти еще влажные.
Следите за своим питанием. Правильное питание улучшит общее самочувствие и ускорит рост и восстановление ногтей. Ешьте продукты с большим содержанием кальция и магния, чтобы ногти хорошо росли и регенерировали. Нередко у человека возникает желание грызть ногти, потому что в организме не хватает кальция и магния, поэтому он стремится вернуть себе эти вещества.
Продукты для роста ногтей
Продукты с высоким содержанием белка:
нежирное мясо (курица, вырезка), орехи, шпинат, нут, соевые бобы, цельнозерновые злаки
Продукты с высоким содержанием цинка:
устрицы, бобовые, красное мясо (в небольших количествах)
Продукты с высоким содержанием кальция:
семена чиа, белая фасоль, листовые овощи, орехи
Продукты с высоким содержанием магния:
семена тыквы, черный шоколад
Продукты с высоким содержанием биотина:
бананы, арахис, чечевица, миндаль (или миндальное масло)
Продукты с незаменимыми жирными кислотами:
тунец, лосось, моллюски и ракообразные, листовые овощи
Хвастайтесь своим успехом. Не стесняйтесь показывать свои ногти друзьям или даже просто знакомым. Покажите свои руки и скажите: «Даже не верится, что раньше я грыз(-ла) ногти».
Привычки на замену
Крутите в руках мелкий предмет.
Носите с собой резинку, монетку или что-нибудь еще, чем вы сможете занять руки.
Отвлекайте свои руки в моменты, когда вы чаще всего грызете ногти.
Выясните, в какие моменты у вас возникает желание грызть ногти (например, в машине или на занятиях), и подберите что-то, на чем вы сможете сосредотачиваться в существующих условиях. Если вы на занятиях, попробуйте писать подробный конспект. Если вы сидите на пассажирском месте в машине, покрутите в руках ключи.
Мните умный пластилин или глину.
Попробуйте носить с собой полимерный пластилин или кусочек глины. Эти вещества приятно мять, и они смогут отвлечь вас от ногтей.
Держите в кармане монету.
Попробуйте носить в кармане монету и крутить ее в руках, когда у вас возникнет желание грызть ногти.
Отвлекайте руки новым увлечением. Хобби не только не даст вам грызть ногти, но и позволит раскрыть себя с новой стороны.
Варианты хобби
Уборка в доме.
Благодаря этому увлечению в доме будет чище, а вам будет приятнее проводить вам время.
Вязание крючком или спицами.
Навыки вязания на спицах или крючком позволят вам создавать красивые шарфы, шапки и свитера. Из этих вещей могут получиться отличные подарки для семьи.
Бег.
Спорт стимулирует выработку эндорфинов, которые помогут вам чувствовать себя спокойнее. Это будет особенно полезно, если вы грызете ногти, когда нервничаете.
Нейл-арт.
Попробуйте красить ногти и делать дизайн ногтей . Это творческое увлечение поможет вам перебороть вредную привычку.
Работа с глиной или гипсом.
Это занятие идеально подходит людям, которые грызут ногти, поскольку на пальцах долгое время сохраняется запах веществ, что отталкивает человека от привычки грызть ногти.
Занимайте чем-нибудь рот. Несколько простых приемов позволят вам занять рот и реже грызть ногти, хотя при этом важно постараться избежать появления новой вредной привычки, связанной с оральной фиксацией.
Как занять рот
Жуйте жевательную резинку или ешьте леденцы в течение дня.
Вам будет сложно грызть ногти, если вы будете заняты жеванием или вкусным леденцом. Кроме того, вам вряд ли понравится сочетание вкуса мятной жевательной резинки или апельсинового леденца и ногтей.
Перекусывайте чем-нибудь небольшим в течение дня.
Есть слишком часто и много не стоит, иначе можно набрать лишний вес, однако вам будет полезно носить с собой морковные палочки или кусочки сельдерея и время от времени грызть их.
Носите с собой бутылку воды.
Повсюду берите с собой воду и пейте ее, когда захочется погрызть ногти.
Красьте ногти. Лак на ногтях может отучить вас грызть ногти, поскольку яркий цвет будет радовать вас. Кроме того, у вас будет дополнительная мотивация не грызть ногти, поскольку вам вряд ли захочется портить красивый маникюр.
Нанесите на ногти специальное покрытие против кусания, чтобы не грызть их. Существует много разных средств (Mavala Stop, «Грызи - не хочу», «Некусайка» и прочие), которые можно использовать, чтобы отучиться от привычки было проще. Поищите их в аптеке, крупном гипермаркете или в интернете.
Перед применением того или иного средства ознакомьтесь с инструкцией к нему.
Обычно эти средства наносят так же, как обычный лак для ногтей. Когда вы автоматически начнете грызть ногти, вы почувствуете неприятный вкус эмали, благодаря чему вам будет проще запомнить, что грызть ногти не стоит.
Наносите средство на ногти несколько раз в день. Попробуйте сначала наносить слой прозрачного лака поверх эмали, чтобы средство продержалось дольше, а поверхность ногтей была ровнее. Гладкая поверхность также будет напоминать вам о том, что ногти не нужно грызть (возможно, окажется, что всего одного слоя будет достаточно).
Попробуйте использовать средство другой марки. Как было сказано выше, средств от обгрызания ногтей довольно много. Если одно вам не подойдет или если вы привыкнете к запаху, просто замените его на другое и продолжайте пробовать.
Продолжайте наносить средство, когда перестанете грызть ногти. Даже если вам удалось перестать грызть ногти, можно сохранить средство как напоминание о достижении.
понюхать средство, чтобы напомнить себе, насколько неприятным был опыт использования.
Покройте ногти лаком для ногтей.
Попробуйте использовать яркий цвет (например, красный) или выразительный (например, черный) цвет, который не будет смотреться, если ногти будут повреждены.
Если вам не нравятся цветные лаки, отполируйте ногти и нанесите средство для блеска, средство для роста ногтей или вазелин. Вам будет жалко грызть ногти, если они будут в хорошем состоянии.
Носите наращенные ногти. Это еще один хороший способ скрыть свои ногти. Запишитесь в салон на наращивание ногтей акрилом - это вещество будет нанесено поверх ваших ногтевых пластин. С наращенными ногтями можно ходить долго, а когда вы снимете их, снизу будут ваши отросшие натуральные ногти.
Носите перчатки. Держите перчатки в заднем кармане и носите их в моменты, когда вам хочется грызть ногти. Это будет мотивировать вас особенно сильно, если на улице лето, поскольку в перчатках вы будете смотреться нелепо.
Выберите один ноготь для защиты. Если у вас есть ноготь, который поврежден больше других, лучше всего начать с этого ногтя. Но если все ногти выглядят одинаково, начните с любого.
постепенно прийти к желаемой цели и не требовать от себя слишком многого сразу.
Попробуйте несколько дней не грызть этот ноготь. Возможно, вы сможете сделать это и самостоятельно, но если нет,
оберните кончик пальца, который вы выбрали, пластырем.
Это не даст вам добраться до ногтя, благодаря чему вам будет сложнее грызть его.
Обратите внимание на то, насколько лучше этот ноготь выглядит по сравнению с другими. Через пару дней отросший ноготь будет заметно отличаться от других.
kayabaparts.ru - Прихожая, кухня, гостиная. Сад. Стулья. Спальня